共に暮らして8年になります。 google フォトで、スマホに8年前の今日って写真が表示されたんですよ。 （2013年12月24日に側湾症の手術を受けて、正月はリハビリもお休み。正月明けの2014年リハビリの写真と動画を見て） それでまだ8年しか経っていないと、知…

上出来、上出来と言われました。 喜んでいいのかな？ 素直にちょっと嬉しい。 プールで、女性監視員からの言葉です。 昔、娘がスポーツ少年団の水泳クラブに所属していた時、お世話になった先生方の一人です。 自分のブログを読み返してみると、水泳を習い始…

背に腹は変えられない。 背中も大事だけれど、五臓六腑がおさまっている大事な腹を犠牲にできない。 つまり私にとっては 背は、水着かぶれで 腹はヘルニアからくる臀部と太ももの痺れ ことわざとは逆で、私にとって今は背中（腰）が大事。 やっぱり、ヘルニ…

今日は、とても寒いです。 今、冬用のムートン風スリッパを履いて、ブログ書いてます。 最近の私は「go to travel」 ならず、まるで病院ツアー、「go to hospital」です。 今月は、健康診断から始まり、インフルエンザ予防注射。 その後、健康診断の結果を聞…

私65歳。 60歳でガタガタと思いましたが、65歳でさらにボロボロ。 家は築33年。 私の生きてきた年数の半分ですが、あちこちボロボロ。 どちらも老化・劣化で、メンテナンス無しでは暮らせません。 さて、腰に難ありの私。 病院のお世話になるギリギリのとこ…

油断大敵です。 私の体。 ちょっと無理すると、ヘルニアの痛みがピキッときます。 片手で重いものを持つと、重心が狂うので特に厳しい。 お尻の辺りまで痛みと痺れが出てきます。 そんな日は、特に夜のストレッチと筋トレを念入りに。 筋トレを念入りと言っ…

卒業しました。 ヘルニア手術をした病院の卒業です。 一応手術後3ヶ月を経過し、特に問題が無いので卒業だそうです。 病院が地域管轄の病院ではなく、隣の隣まで越境していましたので、地域の病院にもどらなければならなかったのです。 全く痛みがないわけで…

昨日の夕方、歩いてコンビニまで行って来ました。 一番近くのコンビニまで、1km前後。往復すると2km位。 ヘルニアを患うまでは、4~5kmを坂道も含めて早足で歩いていました。 ところが、痛み痺れで歩けなくなり5月24日に手術を受けて以来、家の近くの平坦な道…

5月23日に入院し、24日に手術。 そして昨日、6月8日に退院して帰ってきました。 可能な限りリアルタイムでブログを書けると良いのですが、一人暮らしですのでセキュリティ面もあり、入院についてのブログ更新はできませんでした。 せめて、日々の状況メモだ…

もしも私が、家政婦だったら。 おそらく直ぐに首になるでしょう。 もしも私が家政婦の雇い主だったら、こんな家政婦は首にするでしょう。 そう思った昨日でした。 脊椎脊髄疾患を抱えて以来、人並みのことができません。 まず、重いものは持てない。そして、…

痺れ、たかが痺れとも思うのですが、そうでもありません。なかなかの曲者です。 ヘルニアの痺れなのですが、激痛よりマシなものの、歩き難い。力が入り難い。 痺れた状態が長く続くと、手術で痛みは改善しても痺れは残る事が多いそうです。できる限り痺れが…

MRIの後、物がぼやけて見えにくい人。 ヘルニア手術後に同じ箇所にヘルニアが再発し、また手術した人。 昨日の病院でのことです。 MRI検査の順番を待っていると、受付に一本の電話。 MRI検査の後、目が霞んで物が見えにくいと訴える人が総合受付に来られてま…

左のヘルニア、L5とS1の間。 最初は、2017年11月右側の腰椎椎間板ヘルニアの手術後、2018年1月のMRIで左側に映っていたヘルニア。 左側にはしばらく痛みは無かったのですが、2018年秋の散歩で途中から痛みが出て歩くのが辛くなりました。 今年2019年1月から…

新元号発表は、病院のスマホで知りました。 最初はピンとこなかったのですが、ネット上の記事色々読んでいるうちに馴染んできました。 しかしいざ書こうとすると、令が上手くかけません。 よく考えると普段手書きで書いているのは、4.5画をカタカナのマと書…

この10日間、まるで時間が止まったかのようです。 １泊入院で椎間板ヘルニアの神経根ブロック注射を受けて以来、痺れと痛みが酷くて。 休み休みの最低限の食事準備と洗濯。 特に朝ご飯を食べた後は数時間横になって、痛みと痺れが治まるのを待ちます。 その…

エアーじゃなくて、本物のコルセット着けて安静にしてます。 一昨年秋のヘルニア手術時に作ったコルセット、全く起き上がれず、寝たまま採寸して作成してもらいました。 マジックテープの角が当たると皮膚が切れそうに痛く、作りが雑で着けたくなかったけれ…

エアーコルセット着けてます。 コルセットを着けてるかのように、暮らしてるんです。 椎間板にこれ以上圧が加わらないよう、5年前を思い出して腰は出来るだけまっすぐに。 大変で疲れます。 これまでは痛みがあると、ついまるくなる姿勢を取ってました。これ…

１泊2日の入院予定が終わって帰ってきました。 神経根ブロック注射は、ものすごく痛かった。 最初の麻酔、これもすごく痛い。 次に針？が少しずつ進むと、電気が稲妻の様にピリッと突っ走る痛みがあり、そのタイミングを医師に伝えるのですが、それをほとん…

MRIの結果を見て以来、突然ヘルニアの激痛がおこるのでは？と怖くて、そーっとそーっと暮らしています。 2017年に春からヘルニアの痛みで、良くなったり痛みがぶり返したりしながら半年間を過ごし、最終的には激痛で救急車で入院。 全くベッドから起き上がる…

MRI検査の結果、腰椎椎間板ヘルニアが進行していました。 最近はプールに行く気にもなれず、外出も近場のみの短時間です。 歩くことや台所仕事で立つと、痛み痺れが出てくるのでできるだ避け、おとなしく過ごしています。幸い寝ることはできるので痛みがある…

古い水着を着続けていたら、ちょっと恥ずかしいことになりました。 先日、練習を終えて水から上がると、胸のパット部分が妙な場所に移動してました。 水中なら直せるのですが、すでにプールサイドを歩き始めてたので、持ってたビート板で隠すように歩きまし…

最近は何とか、工夫して痛みと付き合っています。 手術後の傷癒着による痛みは、マッサージのお陰か少しずつは楽になっています。 あえて、何かが当たる事は避けていますが、日常的な事はこなせています。 腕時計やブレスレットは、まだ右手にはつけられませ…

前回のヘルニア受診時の医師との話から、悩んでいます。 私の腰には、チタンのボルトが８本入っています。 プレートをボルトで止めてあり、側湾症の手術から12月で丸5年になります。 もう骨はくっついているのでボルトを外せると、言われました。 ボルトを入…

歩き方が、わかりません。 痛みの出ない歩き方が。 健康で問題のない足・腰ならば、少々のことでは痛みは出ないかと思うのですが？ 腰椎椎間板ヘルニアの私は、左側臀部に痛みと左足のスネの外側に痺れがあります。 右側にもありましたが、右は1年前に手術し…

良いと思ってウォーキング、途中から左足に痺れが出て歩き辛くなりました。 つかまり立ちスクワットなら、痛くない。 テレビ番組で見て、ウォーキングより多くの筋肉を鍛えられる。 15回を１セットで1日に3回。 これで足の筋肉がつき、転びにくくなるのなら…

１週間先延ばしになったゴッドハンドによる、手技を受けてきました。 筋膜リリース（筋膜治療）、内臓調整などをしてもらいます。 いつものことですが、先生に体を触られると途端に腸が動いてキュルキュル音がします。 空腹時の音ではなく腸が動く音です、そ…

2.8kgを買い物かごに入れ、片側に持って歩いていると、下半身に痛みが出てきます。 神経の痛み、ヘルニアの痛みかな？ 普段どうにかバランスを保って歩いているのでしょう。 そんな体に、片方だけに2.8kgの液体＋カゴを下げると３キロ以上。歩くと、ピリピリ…

半年ぶりにプールに行きました。 運動して良いと言われていても、昨年の手術後もまだ痛みや麻痺が残っていたり、新たなヘルニアが再発したり。 痛み止めなどの薬も飲み続けています。 昨年の痛みは体が覚えているので、再発の痛みに怯えて暮らしています。 …

ガングリオン。 聞きなれない名前かもしれませんね。 右手首に痛みがあります。 右手首の内側関節あたりに腫瘍ができ、神経を圧迫しているようです。 まだ米粒大と小さいですが、親指を動かすと痛いです。 意識して動かさないような生活をしています。 つい…

最近少し体が軽くなって動きやすくなり、体力もついた感じです。 ヘルニアの手術は昨年の11月22日ですので、もう3ヶ月以上経ちました。 手術そのものは、傷口も小さく手術時間も短かかったですし、以前の生活に近く復活してきました。 私の場合、手術まで２…