曇り空から青空に!

老いて身体が多少不自由でも、楽しまなくちゃ人生は一度きり。最後は笑顔でありがとうと終われるように

病気(体のこと)

ビタミンC摂取でLDLコレステロールが下がる?

ビタミンCでLDLコレステロールが下がると言う話です。 神戸の中村クリニック院長が、院長ブログに書いておられます。 clnakamura.com 内容を一部引用すると 最低4週間、少なくとも1日500mgのビタミンCサプリを摂取することで、血中LDLコレステロールおよび中…

恐る恐る医師に聞いてみた/コレステロールの薬をやめられるかもしれない

2020年10月からコレステロールの薬を飲んでいます。 もうすぐ丸2年。 やめたいけど、やめられない。 悶々と2年近くが経過し、勇気を出し恐る恐る医師に聞いた話です。 これまでの経緯 2020年10月 いつになったら薬をやめられるの? 諦めた 勇気を出して聞い…

病名と一年越しの暑さ対策

肩の病名がわかりました。 左肩が痛く、左腕を右側に動かすと余計に痛く自由に動かせず、2回に分けてレントゲンと MIRを検査した結果、左上腕の骨に石灰化がみられた件ですが 得に病名は聞いてなかったです。 腱板断裂も腱板炎も起こしていなかった。 その後…

左肩の症状は

左肩の、症状について記事アップが遅れました。 MRIの結果、腱板断裂はおこしていませんでした。 分かってしまえば、余計な検査をし高額な費用が掛かった訳ですが。 長引いて痛みが続いた場合に余計な不安を持たなくて良いので、MRI検査を受けて良かったと思…

今日も病院、またもや担当医と同じ

今日も病院です 昨日の診察ではレントゲンを撮り、左上腕の大きな骨が少し白く映ってる部分があり、石灰化しているそうです。 加齢? その為に痛みが発生しているとか? 病名聞いたか覚えていません。 腱板断裂はMRI検査でわかるそうなので、MRI検査を受けた…

自分で勝手に診断、五十肩じゃなさそう最悪手術も

2月から続く、左肩の痛み。 歳だから仕方ない。 どうせ病院に行っても治らないし。 パーソナル理学療法士による施術を3月と5月の2回受けましたが、改善しません。 これまで色々な痛みで通院しましたが、病院のリハビリで改善せず、リハビリ後に余計に痛くな…

気になる本と、ダンベルでコレステロール値を下げる

気になる本があります。 和田秀樹さんの「80歳の壁」、を読んでみたい。 内容紹介を見ると、 食べたいものを食べる 血圧・血糖値は下げなくていい ガンは切らない おむつを味方にする などとあります。 ちょっと気になるのですが、 市内の図書館予約を検索す…

マイクロファイバーお掃除手袋で、網戸掃除

今日は雨なのですが、普段見て見ぬフリをしている箇所をチョコっとお掃除。 窓の内側にある網戸の埃が気になるのです。 いつもの事ですが、大掛かりな事はしたくない。 できれば簡単に済ませたい。 そこで使ったのは、ダイソーのマイクロファイバーお掃除手…

リフィル処方箋、やってないって断られた

膝が痛くて何も出来ないので、早めのブログ投稿です。 体重がかかると痛いので、室内を歩くのも大変。 膝を曲げたり正座はできるのですが、自分の体重がかかる動作が辛い。 屈んで頭の重さがかからないよう、ゆっくりならさほど痛みを感じず歩ける。 腰に来…

節約/薬局によって支払う金額が異なる/4月からリフィル処方箋も

節約するには 100円の節約を100回より、10,000円を1回の節約だとか。 最近は必要最低限の生活をしているので、10,000円を使うことは少ないです。 けれど100円の節約だと、100回も!! 私の場合は、 10円を1000回でも同じだけれど、こちらも大変で現実的に無…

一人暮らしは辛いよ、膝が痛くて歩けない

急に膝が痛くなり、歩くのが辛くなりました。 昨日の朝の事です。 室内を歩くのも、立つのも辛い。 左足だけが痛い。 体重が掛かると痛いの。 あまりに辛いので、仙骨に下着の上からカイロ貼って温めました。 お尻の割れ目のすぐ上に、カイロを横向きに。 そ…

ガラスに映る自分の姿にゾッとする

ガラスに映った自分の姿(シルエット)にゾッとします。 ショッピングセンターや病院などの入り口のガラスに映るのを見て、自分が思っていた以上に老けて見えます。 誰?この人! 背中が丸まって、20歳位老けて見えます。 冷静に考えると、私は現在67歳。 87…

初告白、40年は一つの節目で私にも色々あったの

40年は、一つの節目でしょうか? 人間や家や家具など様々なものが。 思い返すと、40代頃からやっぱり歳を感じる様になりました。 これまで、あまり人に話していないけれど、 このブログで、初めて告白すると 私、40歳で生理が止まってしまいました。 ブログ…

共に暮らして8年になる

共に暮らして8年になります。 google フォトで、スマホに8年前の今日って写真が表示されたんですよ。 (2013年12月24日に側湾症の手術を受けて、正月はリハビリもお休み。正月明けの2014年リハビリの写真と動画を見て) それでまだ8年しか経っていないと、知…

たんぱく質摂取、多ければ良いと思っていたけど違った

筋肉を増やしたいので、たんぱく質の摂取量を増やせば良いと思い、最近は意識して増やしてました。 ところが、人によっては摂り過ぎはダメのようです。 私、今年の健康診断でクレアチニンの数値が基準値より少しオーバー。 腎機能が経過観察になってます。 …

迂闊にも室内で転んだ、心まで老人になりたくない

迂闊にも室内で転んでしまいました。 外壁塗装工事中で外に洗濯物を干せず、室内干しでの出来事です。 浴室と洗面所で室内干ししているのですが、入浴時に移動し除湿機の衣類乾燥機能を使って乾かしてます。 つまり、洗濯物を3本足のパラソルハンガーに掛け…

いつの間にか保険適用になり、白い冠せに出来た

2019年12月2日、治療後に歯のに冠せを入れる時から痛かった歯。 治療が終わって最後に痛くなるなんて・・・・ 2020年4月になってもまだ痛い。 医師には伝えていたものの、やり直すのはリスクもあると言われ、結局歯医者を代わりました。 自分で探して行った…

コロナワクチン副反応の痛み

ブログ投稿がしばらく空いてしまいました。 ドタバタしていたり、その後はコロナワクチン接種で腕の痛みが強烈で、ブログを書く気になれませんでした。 ワクチンの副反応については色々聞いていましたが、さほど不安に思ってませんでした。 とりあえず、解熱…

足指が使えるようになると楽

未だに緊急事態宣言下で、プールは閉館中で泳げてません。 家でできる運動は限られてるし、身体が硬くなってます。 今日は、ゴッドハンドの理学療法士さんに、4ヶ月ぶりに施術してもらいました。 自分で取り入れている運動、「両腕の投げ上げ」で肩こり緩和…

やけど?みたいな痛み

火傷?なのかな! 右手薬指の第一関節から下指の付け根まで、中指側横が痛い。 少し赤くなって、火傷のようなピリピリした痛み。 そのピリピリ痛みは、スマホリングに指を通ししばらくスマホ操作をしてておこりました。 その後入浴すると、痛みはやっぱり火…

腰痛その後は

腰の痛み、少し楽になりました。 動画を探して、痛み軽減ストレッチを試行錯誤。 うつ伏せ、仰向けでキックが打てるか確認。 あまり足を動かさなければ、泳げそう。 プルの練習をすれば良いのですよ。 腰はあまり動かさないので、痛みというより全体に重だる…

何もしていないのに、こんな事になるなんて

何にもしていないのに、痛み発生。 強いて言えば、夕方外で業者さんと話していた時から、身体に冷えを感じてました。 今日は、腰痛で自由に動けない状態です。 身体の重心が少しでもズレると、痛くてたまりません。 真っ直ぐ、ソロリソロリと動くしか無いで…

たまたまですで、やり過ごそうと思った

いつもの月一の病院で、検査。 採血 血糖値もはかりますね〜〜 と いつも測ってなかったような。 何やら、機械にかけて待ってる間、看護師さんも シーーン 血糖値も引っかかるのかも? と不安でドキドキ。 これ以上の薬は御免です。 もし引っかかったら、 今…

やっと(1年半ぶりに)歯が入った

歯を抜いて、一年半ぶりにインプラントの上部構造(歯)が入りました。 長い長い道のりでした。 長い間歯が無いと、全体が少し動くようです。 あちこちの歯の間に食べ物が詰まり、困ってました。 今回は、こんなのもらいました。 じっくりと読みました。 こ…

泳げない歩けない

体調不良と火傷で、休んでいたプールを復活。 ところが、久しぶりのプールで泳ぎ始めると、体力低下は当然ですが 足がつりそうな気配を感じたものの、そのまま泳いでました。 気配は現実に変わり 少しつってるけれど、キックはあまり打たず殆どプルのみで泳…

医療費がかさむ、2020年内訳を大公開

2020年は、医療費が過去最高にかさみました。 歯にお金がかかっているのはわかっているのですが、家計簿アプリでじっくり見直しました。 2020年の医療費トータルは なんと! 838,018円 でした。 整形外科の通院や入院手術をした時ですら、ここまでかかりませ…

火傷の痛みが増し、結局病院へ

カイロで火傷した肩、三日目です。 火傷に気付いた翌日は、病院が休みで手持ちの薬を塗って済ますつもりでした。 けれど日増しにピリピリ痛みが増すのです。 肩から後ろ首にかけて、下着の上からカイロを貼っての低温火傷。 自分では、鏡越しにしか見えない…

やってしまった低温火傷

また、やってしまいました。 低温火傷です。 編み物で、肩が凝りカイロを貼ったら、低温火傷。 バカです。 低温火傷は何回か経験済みで、注意してたのに。 貼ってる時は、さほど熱いとは思わなかったのに。 入浴時に剥がすと、皮膚が赤い。 手で触ると、少し…

医師は一枚上手だった

日々、高齢者と接している医師は一枚上手でした。 かかりつけ医での事です。 コレステロールの薬をもらいに行っての、会話です。 毎月薬を処方してもらいに行くのですが、1ヶ月があまりにもすぐで、 2ヶ月分処方してもらえないかと思い、 私:1ヶ月があまり…

異常な寒さと抜け毛と乾燥肌は、病気だった!

12月に入って寒くて寒くて、このまま老衰で死ぬのでは無いかと思う異常さでした。 前回コレステロール値を下げる薬をもらいに行った時、かかりつけ医に伝えると 甲状腺機能の低下でも代謝が下がると言われ、血液検査を受けました。 https://bluesky703.com/k…