曇り空から青空に!

老いて身体が多少不自由でも、楽しまなくちゃ人生は一度きり。最後は笑顔でありがとうと終われるように

老化

老人性白斑なの?

この頃、腕を中心に白斑が増えています。 何が原因なのか気になり、調べました。 atsuta-skin-clinic.net 私の場合は、おそらく 老人性白斑 老化現象の一つ、尋常性白斑に比べて白斑ははっきりとせずぼやけている。 30歳以降に出現し、大きくても1cm程…

左肩の症状は

左肩の、症状について記事アップが遅れました。 MRIの結果、腱板断裂はおこしていませんでした。 分かってしまえば、余計な検査をし高額な費用が掛かった訳ですが。 長引いて痛みが続いた場合に余計な不安を持たなくて良いので、MRI検査を受けて良かったと思…

今日も病院、またもや担当医と同じ

今日も病院です 昨日の診察ではレントゲンを撮り、左上腕の大きな骨が少し白く映ってる部分があり、石灰化しているそうです。 加齢? その為に痛みが発生しているとか? 病名聞いたか覚えていません。 腱板断裂はMRI検査でわかるそうなので、MRI検査を受けた…

自分で勝手に診断、五十肩じゃなさそう最悪手術も

2月から続く、左肩の痛み。 歳だから仕方ない。 どうせ病院に行っても治らないし。 パーソナル理学療法士による施術を3月と5月の2回受けましたが、改善しません。 これまで色々な痛みで通院しましたが、病院のリハビリで改善せず、リハビリ後に余計に痛くな…

パスコードを忘れて困った

昨日は、スマホのパスコード入力が出来なくて困りました。 マスクをしてるとスマホのFaceIDが使えないので、いつもパスコードを入力してます。 ところが、突然忘れた!! 心当たりのをいくつか入力してもダメ。 途中からマスクを外しても、FaceIDを受け付け…

お金も時間も不要、若々しく歳を重ねるコツ!

若々しく歳を重ねるコツは、何でしょう? 80代女子に聞いてみました。 だってね、年齢と共にあちこち痛くなり それをかばうかの様な姿勢。 筋肉も衰え、ますます姿勢が悪くなります。 老化の現実には逆らえない私。 しかし 先日、ゴミステーションまで前を歩…

どうも不調

腰に疲れが溜まって、不調です。 寝込むほどではないのですが、ゴロゴロしていると余計に調子が悪い。 悪循環です。 ソファーに横になりゴロゴロしてると、余計疲れが増します。 かと言って、寝込むほどではありませんが何もやる気が起きない。 最近こんな調…

BBA知ってましたか?

「BBA」知ってましたか? 『老いの福袋 あっぱれ! ころばぬ先の知恵88』(中央公論新社)が話題の「NPO法人高齢社会をよくする女性の会」理事長・樋口恵子さん(89)によると 貧乏婆さんのこと!! ユニークな言葉ですね。 「日本女性の平均寿命はいまや87.…

骨折と口紅

骨折。 実は私では無くて、ご近所さん。 最近姿を見ないなあ?? お留守にされる時は、いつも声をかけてくださるので。 緊急な用事でお留守なのかな?と思ってました。 すると、電話が入り 実は転んで骨折し、玄関にも出られないので回覧板はスルーして回し…

思わず口から出た、「やばい」

普段私は、「やばい」と言う言葉は親しい人との会話では使いますが、目上の人や親しくない人とは使わない様にしています。 ブログにも出来るだけ書いていないと思うのですが、つい書いたことがあるかも知れません。 若い人は、普通に使う言葉であまり違和感…

物忘れ

自分の物忘れに呆れてます。 今日は、朝から探し物。 早すぎるかな?と思いながら10月初めに購入したカレンダーを探してました。 どこへ置いたか、さっぱり記憶がありません。 自分が置く場所はほぼ決めているのですが、いくら探しても見つからない。 買った…

ヒートテックが苦手になった

最近、ヒートテックが苦手になってきました。 動くと暑すぎるのです。 静電気も酷く辛い。 おまけに乾燥肌も進んでるので、そろそろヒートテック卒業なのかも知れません。 タンクトップ、半袖、長袖、極暖と種類別に持っているのですが、今年は身体の調節が…

老化と共にやっぱり難しい、SDGs誰も置き去りにしないはずでは?

ネットショップ購入商品の延長保証ですが、やり取りがやっぱり難しいです。 出来なくはないけれど、スムーズに出来ない。 とにかく、やり取りはメール。 老人に優しく無いです。 そして、私がアマゾンで延長保証を契約した当時の保証会社は「ヤマトロジステ…

老化に伴う危険回避と楽ちんを求めてあれこれ

65歳を超えると、老化スピードのギアが上がった様に感じます。 足元は特に気を付けないと、転ぶと大変。 体のバランスも悪くなり、手が届かない竿にシーツを干すのも大変です。 気になる箇所は色々ありますが、少しづつ危険を減らし手抜きができる様あれこれ…

空間認知能力の衰えか、取説の不備なのか

まだまだ暑い日が続く当地ですが、さすがにエアコンは使っていないので、掃除。 今日は、二階のエアコン掃除。 しかし 午前中は、あちこちに電話で終わってしまいました。 やっと午後から、動くぞ! 動けば顔汗いっぱいですが、湿度が低いのでさすがにエアコ…

多分難しいことなんだと思うけど、素敵な色からやる気をもらう

私は、老人でも心まで老人になりたく無いと思っています。 その事は、9月2日のブログで書いたのですが、多分難しい事なのだと思います。 Eテレの「あしたも晴れ!人生レシピ」は録画で時間がある時に見る様にしています。 溜まっていた録画の、認知症につい…

迂闊にも室内で転んだ、心まで老人になりたくない

迂闊にも室内で転んでしまいました。 外壁塗装工事中で外に洗濯物を干せず、室内干しでの出来事です。 浴室と洗面所で室内干ししているのですが、入浴時に移動し除湿機の衣類乾燥機能を使って乾かしてます。 つまり、洗濯物を3本足のパラソルハンガーに掛け…

美容室染めで頭皮が赤くピリピリに

3ヶ月ぶりに美容院でヘアカラーをしてきました。 前回が3月4日で、3ヶ月振りです。 この時も頭皮が赤く少しヒリヒリしたのですが、今回も同じ。 前回の例があったので、カラー剤を塗る前に頭皮保護のスプレーをしてもらい、すすぎもしっかり。 それでも赤く…

捨てられない性格だから、使えるものは工夫して使う

少しづつ断捨離はしていますが、勿体無くて捨てられない性格です。 いつか、使えると思って。 いつかは、来ないって言いますけれどね。 持ち運べるテレビ、プライベート・ビエラの購入で、大型テレビは廃棄処分の依頼済み。(捨てるのはこの大型テレビ、写り…

すぐに病院へ行くのをやめてみた

すぐに病院へ行くのを、やめてみました。 これまでは、痛い箇所があれば早めに病院へ行ってました。 風邪気味の時も同様に病院へ。 しかし、なぜか身体のトラブルが起きるのは、土曜日夜などの病院が休みの時。 結局病院へ行くのは、週初め。 2〜3日目頃に…

老い支度、植物の命を絶つことに申し訳なさを感じる

植物を人間の都合で撤去します。 老い支度です。 庭木や芝生ですが、しっかりと根付いているのを人間の都合で処分する事に、申し訳なさを感じ少しセンチになっています。 この家に住んで、約35年。 一緒に暮らしてきた植物。 年齢と身体の不調で、お世話がで…

お風呂につかる人ほど「要介護リスク減」

お風呂に入る回数が多い人ほど、介護を受けるリスクが減るという研究結果があるそうです。 夏場はシャワーで済ませることが多い私です が 湯船につかる方が要介護リスクが減る 週2回以下の人と比べて、週7回以上の人は要介護認定を受けるリスクが3割減少。 …

正座は良く無いと言われても・・・・

正座は良く無いと言われて、困った・・・・ 3ヶ月半ぶりに行った、ボディメンテナンスの施術時に理学療法士さんに言われました。 私の膝、右側が少し老化現象が始まってるそうです。 現在は自覚症状はありませんが、以前右膝に違和感を感じた事がありました…

パルスオキシメーターの数値だけは、良すぎる

パルスオキシメーターを購入したものの、普段から測定する習慣がありません。 使い方は簡単ですが、使い慣れておかないと、いざというときに使えない気がします。 テレビでも、自治体から貸し出しのパルスオキシメーターを使えず、自宅療養のお年寄りがお亡…

隠しきれなくなったら、見せるのが良いかも

隠しきれなくなったら、見せるのが良いかも? 最近そう思う時があります。 65歳の白髪です。 11月末に、白髪ぼかし的に薄く染めて1ヶ月以上。 この時も強くは染めていなかったので、その前からを含めると2ヶ月半程。 中途半端な白髪に負けそうな気持ちになり…

シニアに人気のシャンプーを試してみた

シニアに人気のシャンプーを試してみました。 きっかけは、8月から抜け毛がひどく不安になり、100%天然由来のシャンプー「haru」を試しました。 ハリツヤに悩む40代以上の髪を徹底ケア! とか 6つの機能で大好評のエイジングケアシャンプー 頭皮ケア ダメ…

65歳は身体の節目、変わったこと変えたこと

65歳って、身体の節目の様です。 様々な能力が衰えてきます。 知らないうちに、じわじわと押し寄せていた老化。 65歳で老化スピードのギアが、一段上がった気がします。 これまでは老化を感じながらも、まだまだ私は若いと思っていました。 見た目もできる事…

高齢者は肉を食べた方が元気

高齢者は、お肉を食べた方が元気でいられるって本当ですね。 特に意識して、食べたいとも思わないけれど必要最低限は食べるようにしているつもり。 けれど私は、やっぱりお肉が不足していたのかも知れません。 健康寿命を延ばすために、しっかりタンパク質を…

体力低下、老衰?

体力、気力の低下が著しいこの頃です。 何故なの?老衰? 人間、そう簡単に命を終わらせる事が出来るとは思わないのですが、あまりにシンドくてそろそり何かありそう・・・とすら思ってしまいます。 最低限の家事はどうにか出来たり、出来なかったり・・・・…

自然体の覚悟、第一歩

自然体にして行く覚悟、第一歩。 まずは手始めに、白髪染め卒業。 以前から実行に移せなかった、白髪を受け入れる覚悟。 様々な言い方、グレイヘア、プラチナヘア、白い髪への覚悟です。 途中の、ごま塩頭を乗り越えなくてはなりません。 この時期は、相当な…