曇り空から青空に!

老いて身体が多少不自由でも、楽しまなくちゃ人生は一度きり。最後は笑顔でありがとうと終われるように

水泳

沈みたいのに沈めない、潜れない

沈みたいのに、どうしても沈めません。 泳げなかった時は、すぐに沈んだのに。 潜ろうとしてもすぐに浮いてしまい、プールの底に手が届きません。 プールの底に鍵を見つけたので、取ろうとしたのですが取れません。 プールの端に足で滑らせて運ぶのが精一杯…

疲れすぎて神経が高ぶって眠れなかった

昨夜は疲れすぎて、神経が高ぶって眠れませんでした。 2ヶ月ぶりに、プールに行って泳いだのです。 コロナ感染者が増え、おまけに夏休みで人が多いプールには怖くて行けなかった。 でも、そろそろ運動再開と思って行ったのです。 プールには行けてなくても…

水温が2度高くてメチャクチャ疲れた

プールに入った瞬間、ビックリ!です。 まるでお風呂。 いつもなら、プールに入ると最初は冷やっとするのに。 モワッと、まるでお風呂。 どうして? 自分の体調がおかしいのかと思いました。 泳いで身体が空気に触れると、今度は寒い。 何だか変。 この様な…

天気予報通りに雨、久し振りに歩いた

天気予報通りに雨になりました。 午前中は、雨が降り出すとも思えない程の良い天気。 思い切って歩いて来ましたよ。 久し振りに歩き出すと、暑い。 勾配のある道を歩くのが辛くなってからは、ご近所散歩のみでしたが、 雨になる前に少し歩いて足を鍛えようと…

筋肉の衰え

筋肉の衰えは早いです。 緊急事態宣言で、2ヶ月半プールに行けていなかったら やっぱり、筋肉が衰えてました。 足の筋肉の衰えにはビックリします。 ビート板キックの辛いこと、辛いこと。 足が疲れて、キックが打てません。 全く泳げなかった頃は、キックが…

誰もいない、ひとりぼっち

先日のプール、途中から誰も居なくなり 気付いたら、一人。 8コースあるプールにポツンとひとりぼっち。 たまにそんな時があります。 団体使用が入ってない時にいくので、私が行く時間帯は日頃から人は少なめです。 一人で1コース使う事が多いです。 誰と…

プールでの筋肉と、日常生活での筋肉

緊急事態宣言以来、休館中だったプール。 久し振りに行ってきました。 6週間、もっとかな? 泳いでいなかったので、身体がきつい。 多少は家で筋トレしていましたし、最近では庭仕事もしているので体力低下は心配していませんでした。 ところが泳いでみると…

見えなくて、お腹が空いて困った

見えなくて、お腹が空いて困りました。 スイミングでのことです。 スイミングゴーグルに曇り止めを塗っているのに、なぜか曇って見えない。 そのため、背泳ぎで目印にする天井が見えず、曲がってばかり。 泳ぎにくい。 同じレーンに誰かがいたら危なくて、泳…

頑張って練習し、心臓バクバク

頑張って練習してます。 クロールのターンがスムーズにできるよう練習です。 普段クロールは50mずつしか泳がないのに、100mで練習。 ターン後の息継ぎが辛く、ヘロヘロなのを改善したくて練習。 行く前にネット検索すると、私と同じようにターン後が苦しい人…

上出来、上出来

上出来、上出来と言われました。 喜んでいいのかな? 素直にちょっと嬉しい。 プールで、女性監視員からの言葉です。 昔、娘がスポーツ少年団の水泳クラブに所属していた時、お世話になった先生方の一人です。 自分のブログを読み返してみると、水泳を習い始…

アリーナの水着をセールで買い替え

デサントのオンラインショップ、初めて利用しました。 水着の脇のラインがかぶれて痛いので、買い替えたくて探してました。 これまでは楽天のショップでばかり購入していたのですが、アリーナの水着が好きなのでオンラインショップを見ると、運よくセール中…

まるでお風呂みたいに生温い

久しぶりに行ったプール。 まるでお風呂みたいに生温い。 入った瞬間少し冷やっとするくらいで、泳ぐと体が温まり冷たく感じない程度が好き。 なのにこの暑さで、ぬるめのお風呂。 なんか気持ち悪い。 しばらく休んでいたので、太ももの筋力が衰えキックが辛…

泳ぎながら考える

プールで泳ぎながら考えてます。 今夜のオカズは? 泳ぎ方について考えることもありますが、ほとんどは水泳以外の事。 昨日の記事の娘に聞かれたことについて考えたり。 一般的には高齢者はどこで衣類を買うんだろう?とか ユニクロよりグンゼはどうだろう?…

コロナ対策してプールへ

久しぶりにプールに行くと、すっかり様変わり。 プールも、コロナ対策してました。 入り口の張り紙をよく読むと 団体使用はしばらく中止 プールでは喋らない 歩行コースのみマスクの使用を許可 1コースに入るのは最大で3人まで。遊泳コースは10人まで。 記…

溺れそうだった

1ヶ月以上ぶりに、プールに復活。 しかし体力ないし、何度も溺れそうになりました。 腕も足も、全く体力がありません。 体力も無いけれど、変な癖もなくなってました。 体力は、ビート板でキックを打つ足がキツくて。 背泳ぎは、隣のコースを泳ぐ人の波と水…

庭の手入れ、こんな事やってます

庭の手入れ、こんな事やってます。 芝生を剥がしています。 放っておくと、伸び放題でレンガやタイル・花壇の中に入り込んでいきます。 タイルにはヒビが入って壊れてきます。 時々タイル部分には除草剤も撒くのですが、芝生は伸び放題になります。 端っこは…

今度は腕、原因は予防注射さらに脇の痛み

少し前に書き、アップしてなかった記事があったので、アップします。 内容が少し前後しますが、予防接種についてです。 後半の記事にはまだ続きがあるので、少し前の内容ですがアップすることにしました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー …

できたよできた、目標の第一歩

目標の第一歩に届きました。 泳げる人にとってはどうって事ないのでしょうけど、全く泳げず水が怖かった私が、ターン(もどきですが・・・)して泳げました。 このブログで確認すると、初めて水泳のレッスンに参加したのが2015年1月。 市の初心者対象の水泳…

死ぬ前に分かって良かった

「死ぬ前に分かって良かったじゃん」なんて、娘に言われてしまいました。 ランナーズハイ、水泳ではスイマーズハイとでも言うのでしょうか? ランナーズハイは長時間走り続け苦痛を我慢した後に出現する。(wikipediaより) 少し苦しい状態でも、あまり休憩…

半年ぶりのプール

約半年ぶりに、プールに行ってきました。 腰の手術後、3ヶ月。 医師の許可を得ていないけど?歩く位いいのでは? と、自己判断でプールへ。 格闘は、行く前から始まりました。 プールは近くなので水着は腰履き、その上から服を着ていきます。 腰(ウエスト)…

ルーティーンと電話サポート

いつものパターン、ルーティーンに変更があると上手くいかないことが多い私。 特に朝のパターンが変わると、一日が上手く過ごせません。 適応能力が低いし、体がテキパキ動かず勿体無い一日になります。 今日は午前中にプリンターのことで、メーカーサポート…

ターンの練習

ターンの練習と言いたいところですが、体を丸めるターンは難しいのでターンもどきの練習してます。 これまでは25mで足をついて折り返していましたが、ターンの練習中です。 あまり張り切ると、腰に負荷がかかって新たな痛みが発生するので、私にできる範囲の…

鏡に映った手を見てびっくり

この手 一体いつ何処で? 鏡を見るまで気付きませんでした。 触ると少し痛い。 何処かにぶつけた?? 記憶がありません。 強いて言うなら、プールでぶつかった? 背泳ぎで軽く頭をぶつけた記憶はあるけど、手、ぶつかった? 背泳ぎしていたら、誰かとぶつか…

今年の目標、水泳

今年の目標は 水泳で100mを続けて泳げるようになる。かな? クロールで続けて泳ぐ。 [caption id="attachment_57" align="alignnone" width="300"] tpsdave / Pixabay[/caption] これ私には大変です。 腰が曲げられないのでターンできません。 昨年それらし…

古い水着で恥ずかしいことになって

古い水着を着続けていたら、ちょっと恥ずかしいことになりました。 先日、練習を終えて水から上がると、胸のパット部分が妙な場所に移動してました。 水中なら直せるのですが、すでにプールサイドを歩き始めてたので、持ってたビート板で隠すように歩きまし…

忘れ物に気づいたけれど、後の祭り

プールで、忘れ物に気づいたけれど後の祭りでどうにもなりませんでした。 忘れたのはメイクを落とすこと、もしくはメイクアップを落とす物を忘れました。 水着になって、シャワーを浴びる途中で気付きました。 水着も頭も濡れた状態で、取りに帰るに帰れない…

頑張りすぎて筋肉痛

昨日は久しぶりの水泳で、筋肉痛です。 長いことカナヅチだったので、しばらく泳いでいないと泳げるかしら?と不安です。 久しぶりのプールは、入った瞬間水が冷たくて。 しかし、少し泳ぐと快適水温でした。 なぜか久しぶりだとつい力が入りすぎて、息が上…

豪雨の中をプールへ

あちこちで、大雨の被害が出ている中をプールへ。 途中に小さな川があり、氾濫しないか心配し迷いながらも行ってきました。 途中の小学校も休みで静かです。 プールが締まっているかも、誰もいないかもと思いましたが、いつも通りでした。 無理をしてまで行…

着るたびに小さくなる水着、太った?

着る度に水着がキツくなります。 水着の脱ぎ着がキツくてキツくて、背空きの部分にお尻がはまり上がらない。 太ったのかもしれないと久し振りに体重計に乗ると、1kgオーバーです。 食べてるからね・・・・。 おやつは食べないけれど、しっかり3食食べてま…

半年ぶりに運動して筋肉痛

半年ぶりにプールに行きました。 運動して良いと言われていても、昨年の手術後もまだ痛みや麻痺が残っていたり、新たなヘルニアが再発したり。 痛み止めなどの薬も飲み続けています。 昨年の痛みは体が覚えているので、再発の痛みに怯えて暮らしています。 …