天気予報通りに雨になりました。 午前中は、雨が降り出すとも思えない程の良い天気。 思い切って歩いて来ましたよ。 久し振りに歩き出すと、暑い。 勾配のある道を歩くのが辛くなってからは、ご近所散歩のみでしたが、 雨になる前に少し歩いて足を鍛えようと…

筋肉を増やしたいので、たんぱく質の摂取量を増やせば良いと思い、最近は意識して増やしてました。 ところが、人によっては摂り過ぎはダメのようです。 私、今年の健康診断でクレアチニンの数値が基準値より少しオーバー。 腎機能が経過観察になってます。 …

石油ストーブに使う灯油、18Lは重いですよね。 何と目からウロコ！ 重い灯油を楽に運ぶ工夫を聞きました。 私は腰が悪くなり一人暮らしになってからは、重い灯油を運び給油する事が困難で、灯油を使う生活は辞めました。 ガスストーブを使う選択肢もありまし…

冬は割烹着が暖かくて便利。 セーターなど頻繁に洗濯しない衣類の汚れ防止にもなり、冬の割烹着は大好きです。 新しく購入したいのですが、お手頃価格で気に入ったのが無くて困ってます。 妥協して買おうかな？と思ったり。 手持ちの割烹着を真似て型紙作ろ…

筋肉を付けるには、朝のたんぱく質摂取が重要と聞きますよね。 私も知ってはいましたが、朝からお肉モリモリは難しく出来ていませんでした。 ところが、先日NHKの放送「ガッテン！」で 筋肉増強☆魔法の言葉 今こそ“朝たん”だっ！！！！！SP と題して放送され…

天日干しで作れましたよ。 干し椎茸です。 義理姉が送ってくれた椎茸。 ご近所におすそ分けしたのですが、それでも食べきれないほど沢山の椎茸。 冷凍もしましたが、干し椎茸作りに挑戦してみました。 乾燥する大きなネットなどは持ち合わせていないので、普…

リフォームで、窓が開かなくなるトラブルがありました。 気付いたのは、約1週間前。 えっ！！という感じです。 困った事になりました！！ 出窓が下がり、外壁塗装した際の塗料の厚み分がぶつかり、窓が開かない。 台形の出窓は、両サイドを外側にスイングし…

しばらく庭造りに夢中で、忙しくしてました。 寒い中を外での作業は嫌なので、とにかく寒くなる前に終わらせたくて毎日せっせと庭で作業。 腰の悪い私に、できる事は限られてますしゆっくりペース。 最初は季節作業の植物の植え付けから始めました。 そして …

ネットショップ購入商品の延長保証ですが、やり取りがやっぱり難しいです。 出来なくはないけれど、スムーズに出来ない。 とにかく、やり取りはメール。 老人に優しく無いです。 そして、私がアマゾンで延長保証を契約した当時の保証会社は「ヤマトロジステ…

スティッククリーナーと相性が悪いのかなぁ！ どうもバッテリーがすぐにダメになります。 それもメーカー保証の1年経過後、すぐに何かしらのトラブルがおきます。 私の使い方では単にバッテリーの消耗か、不具合かが微妙なところです。 掃除機を掛けるという…

オークションで本を購入したのですが、説明をよく読まずに失敗しました。 後から気づいたのですが、タイトルにも書いてあったのに。 最近の私が、一番興味があるのは、庭の事。 庭を何とかしたい。 歩くと足裏に着く小さな砂つぶなどで、玄関の上り口は砂が…

紅葉が綺麗な季節です。 図書館に行くと、一面に綺麗な色の落ち葉。 (イメージ画像) 見るのは綺麗だけれど、これが自分家の庭だと大変だなぁ！！ よく見ると常緑樹より落葉樹の方が多い図書館前のスペース。 ベンチがあるスペース、夏は暑さをしのぎ冬は日差…

今日は、立冬。 そろそろ本格的な冬支度の季節になりました。 そこで今日は、結露対策についてです。 実は、この度のリフォームで外壁と屋根の他に、床下には断熱材を追加で入れたので、今年の冬は足下の冷えが解消されるはず。 なのですが、例年より暖かい…

花束植えって、知ってます？ 私は初めて聞きました。 （趣味の園芸9月号より抜粋） これまでは、普通に球根は芽が出る部分を上に向けて植えてました。 今回知ったのは、 上の画像の中の丸い円の中にあるように、球根を倒して芽の出る部分を内側に向け、放射…

昨日の記事に載せた、人工芝を敷きました。 リビング前のコンクリートむき出し部分に敷くのが目的で、人工芝を買いました。 こうして画像で見ると、かなり左側の地面が高いです。 もっと土を削って下げた方が良いのかも？？ 端が丸まった癖が取れるまでレン…

65歳を超えると、老化スピードのギアが上がった様に感じます。 足元は特に気を付けないと、転ぶと大変。 体のバランスも悪くなり、手が届かない竿にシーツを干すのも大変です。 気になる箇所は色々ありますが、少しづつ危険を減らし手抜きができる様あれこれ…

ペンタスの白い花が、最近少しピンク色になってきました。 １0月6日のペンタス よく見ると一つ一つの花の根元はうっすらとピンクがかっていますが、花は白いイメージ。 ところが、最近ピンクのイメージが強い。 11月1日のペンタス よく見えるように拡大して…