曇り空から青空に!

老いて身体が多少不自由でも、楽しまなくちゃ人生は一度きり。最後は笑顔でありがとうと終われるように

健康・美容

最近ボロボロなのよ・・・・

最近ボロボロです 何が? あちこち色々ですが、 特に一目で分かる髪がヒドイ。 やっぱり65歳を境に、髪も老化の一途 ヒドイものです。 少しはマシになるかと、ヤマサキのラサーナ プレミオールのお試しから本品を購入し使っています。 最初は良かったのです…

帯状疱疹ワクチン副反応その後/首のシワが気になる人が見る動画

26日に受けた帯状疱疹ワクチン副反応のその後です 結局、夜に胃腸症状も出て、主な副反応に書いてある全ての症状が出ました。 ちょっとおかしいと思い早めに胃薬を飲んだので、大事には至りませんでした。 下半身に力が入らないのも、今朝は普通に戻りました…

帯状疱疹ワクチンの副反応

昨日、帯状疱疹ワクチンを受けて来ました。 ワクチンは2種類あるのですが、 受けたのは シングリックスの筋肉注射 不活化ワクチンです。 帯状疱疹発症予防効果は従来型生ワクチン50%程度なのに対して、シングリックスは97%と非常に効果が高いです。 また、…

やってはいけない美容室トリートメントのタイミング

美容室トリートメントをお勧めしないとか やってはいけないタイミングの記事を見かけます。 トリートメントは、カラー直後はお勧めしない! むしろNGという記事です。 様々な考えがある中で、素人の私ですが直後NGの方が納得。 先日、トリートメントはせずア…

甘皮と爪の間がパックリ痛い

甘皮と爪の間がパックリ開いてしまいました。 爪母(そうぼ)を保護する大事なところなのに!! 剥がれた甘皮はしっかりと、爪の方にくっついてる 爪と皮膚の間は赤く腫れ、周りの皮膚もあちこち炎症がおきてます。 ここまで酷いのは初めてです。 もう何年も…

余計な出費をしてしまった

余計な出費をしてしまいました。 7,500円!!(痛い) カラー染め直しにかかった費用です。 カットは13日に行っているので、染め直し・ブロー・アルカリ剤除去の料金です。 オレンジ色の髪は私には似合わず、顔色も悪く見えて服もメイクもバラバラで合わない…

ヘアマニキュアの染まり具合テスト、オレンジになった

外は台風の影響が強くなってきました。 今の所は風台風です。 窓から見ると、株立ちの庭木が風で暴れてます。 折れそうです!! 昨年春に庭木の断捨離をし、11月に新しく植えたばかりのハイノキが、心配です。 (雨戸のない窓から撮ってみました、細い枝が折…

レチノ○○○に惹かれて購入、リップ美容液

レチノールじゃなくて、 ザ・レチノタイム リンクルリップエッセンス(唇用美容液)8g を購入してみました。 レチーノール入り化粧品はこれまで使用したことがありませんが、興味はあります。 潤いのその先へ ハリ・ツヤまとう。 くすみのないふっくらとした…

シャンプーお試しセットが届いた、楽しみ!!

5日に注文していた、ラサーナ プレミオールの21日間お試しセットが届きました。 エイジング毛でパサつく私の髪、早速今夜から楽しみに使ってみます。 届いた商品 同封冊子の説明 プレミオールシャンプー プレミオールトリートメント 使い方 シャンプー トリ…

名前を覚えられない「ゾンデ」が欲しい

足の爪、巻き爪ケアをするか迷いながら、昨日フットケアサロンに行ってきました。 私の中では、本当はセルフケアをしながらもう少し様子を見たい思いを持ちながら。 今日は気になる「ゾンデ」が欲しいお話しです。 始まりは 人生で初めての足爪ケアをした7月…

日焼け止めとお粉とリップクリーム

今年の暑い暑い夏、今日で8月も終わりですが 何処にも出かけなくても、可能な限り最低限のお化粧していた私。 もちろん何もしない日もあるのですが。 でもふっと思いました。 無理しなくても良いかも? 勿論スーパーなどに行く時は、メイクします。 しかしそ…

筋トレ用ダンベル買い替えは我慢

上腕筋トレ(ダンベル)で悪玉コレステロール対策

爪と爪まわりの悩み改善に取り入れたもの

爪と爪まわりの角質に悩みがあります。 足は少し、外反母趾も。 足爪は肥厚爪と巻き爪(ぽい) けれど皮膚科では病気じゃないと、取り合ってくれません。 足の左小指の巻き爪は、少しだけれど歩くと痛い。 肥厚爪は爪が先に伸びず、厚さが増し切りにくい。 …

酵素洗顔おそるべし、1回でツルツル肌に

以前から使ってみたかった酵素洗顔をやっと手に入れました。 チューブタイプで使いやすそう。 肌のくすみが気になり、使ってみたかった。 使いたいのは、ロート製薬のメラノCC「ディープクリア 酵素洗顔」 しかし、買いたくても、売り切れでどのサイトでも売…

人生初のフットケア

半月程前に、人生初のフットケアに行きました。 ネイルサロンにも、一度も行った事がありません。 そんな私が、今更フットケア専門のサロンに行ったのです。 地域の情報誌の広告を見て以来気にはなっていましたが、実際に行くまでは至らず。 気になる箇所は…

シミ対策にビタミンCを

シミ対策にビタミンCを摂り始めました。 野菜・果物などの食品から摂れると良いのですが、物価高騰が続き果物を買えなくなりました。 手っ取り早く、 ビタミンCの錠剤です。 近所のドラッグストアで、タケダのビタミンC錠剤を買う予定だったのですが、成分を…

酵素洗顔が良いらしい

酵素洗顔が良いらしいので、気になります。 ロート製薬の製品に興味あります。 まずはお手頃価格の「メラノCCディープクリア酵素洗顔」(715円)を使ってみたいのですが、公式オンラインショップでも在庫が無く、次回入荷日は未定だそうです。 アマゾンでは…

節約でお茶飲まなくても平気だけど、緑茶の効能を見直した

元々は、節約でお茶をやめたわけでは無く、切らしてしまったのがきっかけで我が家からお茶が消えてしまいました。 お茶なくても大丈夫じゃ無い?と 年末に、ちょっと美味しそうなお茶っ葉を買いました。 うん、やっぱり美味しい。 その後、安いお茶を買った…

ガラスに映る自分の姿にゾッとする

ガラスに映った自分の姿(シルエット)にゾッとします。 ショッピングセンターや病院などの入り口のガラスに映るのを見て、自分が思っていた以上に老けて見えます。 誰?この人! 背中が丸まって、20歳位老けて見えます。 冷静に考えると、私は現在67歳。 87…

維持費の優先順位

家も身体も、古くなると維持費がかかります。 身体のメンテナンス(整体)や病院(コレステロールの定期通院と薬代)たまに整形外科・皮膚科・眼科と病院もあちこちで、その他にも何かしら必要なものが次々と出てきます。 優先順位をつけるしかないのですが…

生活費をこれまで以上にスリムにしたい、まずは化粧品類から

生活費をスリム化しなければいけないのに、ザルに水でなかなかできていません。 最近は、化粧品はかなり低価格のものに変更している途中です。 ちふれ綾花のクリームも使っています。 無着色、ノンアルコールですが、僅かに香料が入ってる。 お花の様な香り…

驚愕、ヘアカラーで髪が細くなる?

最近ヘアカラーで髪が細くなった気がするのです。 抜けた毛で確認すると、伸びた黒い部分より染まってかなり明るめの部分が細い! 気のせいでは無く、本当に細い。 見た目の色が濃い黒い部分が太く見えるのかも?と思ったり。 でもね、調べてみると衝撃的な…

不注意で眼鏡を壊し思わぬ出費が痛い、健康の為に追加

眼鏡が壊れ、修理できるかと思いましたが、壊れた箇所の交換しかありませんでした。 壊れたのは、片方のツルで片方だけを交換。 うっかり、踏んでしまったのです。 チタンで踏んでも大丈夫と言われてたのですが、踏んだ場所が悪かった。 4年前に購入した眼鏡…

従来の白髪染めをやめて1年

従来の白髪染めをやめて、1年が経過しました。 実際には、全くカラーをしないのでは無くて、時々明るめに染めてます。 セルフカラーはもう全くしていません。 白髪染めをやめる一番のキッカケは、抜け毛が酷くなったから。 自分で染めても髪は痛む一方。 そ…

筋肉を付けるには、朝のタンパク質摂取が重要

筋肉を付けるには、朝のたんぱく質摂取が重要と聞きますよね。 私も知ってはいましたが、朝からお肉モリモリは難しく出来ていませんでした。 ところが、先日NHKの放送「ガッテン!」で 筋肉増強☆魔法の言葉 今こそ“朝たん”だっ!!!!!SP と題して放送され…

痛みは急にやってくる

特に何もしていないのに、臀部から腰にかけて痛みが急にやって来ました。 最近はそこそこに調子が良いので、今月の理学療法士による施術はパス出来そうと喜んでいました。 ところが、プールは夏休みで混んでるし、コロナ感染者も増えて泳いでいなかったんで…

化粧品など色々

これまでは、化粧品にけっこうお金をかけていました が、 最近は懐事情もあって、買える物は変わってきました。 と言っても、肌が薄く弱いので何でもって訳にはいきません。 65歳を過ぎてから、肌質も変わり敏感乾燥肌かな? 特に頭皮が乾燥しているのか、皮…

プールでの筋肉と、日常生活での筋肉

緊急事態宣言以来、休館中だったプール。 久し振りに行ってきました。 6週間、もっとかな? 泳いでいなかったので、身体がきつい。 多少は家で筋トレしていましたし、最近では庭仕事もしているので体力低下は心配していませんでした。 ところが泳いでみると…

かかりつけ医でコロナワクチン

いつものコレステロールの薬をもらいに、かかりつけ医に行ってきました。 検査結果は、問題ありません。 前回異常に高かった甲状腺の検査数値、TSHと FT4が基準範囲に治りました。 抜け毛もおさまり、貧血検査もOK。 最後にコロナワクチンは受けますか?と聞…

睡眠不足で辛い

睡眠不足で辛いです。 アプリで確認すると、昨夜はいつもなら眠れる寝始めがほとんど眠れず、覚醒状態。 結局熟睡できたのは、4時過ぎから6時過ぎの2時間。 2時頃に15分程度のやや深い睡眠と、3時頃に浅いと深いの中間程度で15分位の睡眠。 トータル2時間半…