行ってきました、健康診断。 健康診断、苦手ですが仕方ありません。 胃ガン検診のバリウム検査、苦手です。 今回は、バリウムを追加で飲まされました。 十二指腸をぐりぐり押されるし・・・・ そのせいか、いつもよりお腹の不快感が続きました。 来年から胃…

かれこれ10年使っている化粧品。 私の肌に合っていて、肌の調子はとてもいいです。 先日も水分、油分の肌バランスはベストでした。 私に合っていないのは、懐具合なのです。 調子の良いものを、変えることは勇気がいります。 たまに、ドラッグストアや通販で…

聞こえてきた、お姉様方の会話 「運動はデパ地下を歩くのが一番」 隣のテーブル、３人のお姉様方の会話です。 私的には、えっ！運動になる？と、驚いたのですが。 70歳越えとお見受けしました。 今の私には、全く考えも及びませんが、そうなのでしょうか？ …

前方から来た白バイにビックリしました。 片側二車線の見通しの良い道路。 白バイ？と思ったら、私の前でUターンし右側の車線に入ってきました。 多分速度オーバーで目をつけられたと思います。 流れに沿って走ると、20キロ位オーバーしていたかも知れません…

歩き方を改善しようとして、足が痛くなってしまいました。 歩く姿勢、スピードはもちろんですが、足裏の重心移動が難しい。 ・正しい重心移動 [list class="ol-circle li-accentbdr acc-bc-before"] かかとで着地する 重心を足の第5指の付け根に移動させる …

やっと、足に合うスニーカーを手に入れました。 普段の足のサイズは21センチ。 それも木型によっては、合いません。 ネットショッピングで、試しにパンプスを購入したこともありますが、大きすぎて返品。 これまでスニーカーは大きいのを承知で22センチを購…

薬を減らしているのですが、最近不調です。 痛みと疲れ。 以前に比べて、身体が動くようになり家事をこなしているのですが、とにかく疲れます。 時には、背中の張りと痛み。 ウォーキングも正しい歩き方をすると、足指の付け根などが痛い。 したがって歩きた…

電話料金について、なんてやって来たのでドアを開けてしまいました。 怪しい会社では無く、 スマホのMNP勧誘です。 料金の見直しと新しいスマホ購入、支払いプランの提案。 契約は実店舗の窓口へと案内です。 悪い話では無かったので、かなり心が揺れ動きま…

電子レンジの場所を移動してもらいました。 たまたま来た、電気設備の漏電調査員さん。 外回りだけと思っていると、室内のブレーカー周りも。 終了後の説明で、「アースを付けて使用してますか？」 2011年に電子レンジの場所を移動し、アースを付けていませ…

サプリメント導入を検討したのですが、錠剤を飲むのが苦手で諦めました。 昔は、カプセルが横に喉に引っかかり苦しかった記憶すらあります。 本当に苦しくて、病院へ？と思ったら、そのうち溶けるなんて言われてしまいまして・・・・ 錠剤・カプセルが苦手な…

いきなりですが、乳房が痛いんです。 脇と言うか・・・ 気付いたのは、お風呂場で頭を下に向けてシャンプーしている時。 手を上にあげて、胸は下に引っ張られる状態で左胸が痛い。 日中、普通の状態でも時々痛い。 昨日の記事、水着で擦れ表面が痛いのか。 …

少し前に書き、アップしてなかった記事があったので、アップします。 内容が少し前後しますが、予防接種についてです。 後半の記事にはまだ続きがあるので、少し前の内容ですがアップすることにしました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー …

9月17日に受けた骨密度検査の数値が悪かったので、治療が必要か血液検査を受けました。 骨密度検査は、より正確に計測されるDXA(デキサ)法で受けました。（骨粗鬆症に関するサイト）骨粗鬆症について、わかりやすく書かれています。食事や骨を強くする運動も…

私の断捨離はスローペースです。 ゴミ袋数個なんて無理。 一気にゴミになんて思いきれません。 やっと、10点。 夏物衣類10点を捨てても、量は減りません。 諦めずにコツコツ。 簡単に捨てられないのだから、納得しながら捨てるしかないです。 最近、高齢女性…

ダイソーへ行った目的は、マスカラ薄め液が欲しかったから。 見つからなくて、ウロウロしてますと気になるものを見つけました。 「ナイトケア靴下」です。 足に保湿クリームをつけるとベトベトするので、秋冬は靴下を履いて寝ています。 シルクの靴下も持っ…

使っていないバッグを断捨離しました。 なんとなく捨てられなかったバッグ。 たまに、捨てられない以上は義務のように使ってました。 差し色になるオレンジが、役に立ちそうで捨てられなかった。 義務で使うバッグは、やっぱりいらない。 そう判断して捨てる…

最近、体重を計るたびに100gつづ増えてる気がします。 正確には増えない日もありますが、このままいくと大変なことになりそう。 普段はおやつも食べないし、夕食では主食は食べずおかずのみ。 ご飯を食べるのは、お昼で約80gほど。 朝食では6枚切りを1枚。本…

10月の靴断捨離は３足。 ２足は中がボロボロ。 長い間履かず、たまに履いたら中がボロボロになってしまった。 もう修理してまで履こうとは思わない２足。 もう１足は、ほとんど履いていなくて綺麗。 「銀座かねまつ クチュリエサロン」でセミオーダーして作…

20年以上前の靴を久しぶりに履きました。 最近では、スニーカーかぺたんこ靴しか履けなかった私が、ほんの少しですがヒールです。 「銀座かねまつ クチュリエサロン」でセミオーダーした靴です。 歩けました。 走りました。 立ち続けました。 翌日、足・腰に…

目標の第一歩に届きました。 泳げる人にとってはどうって事ないのでしょうけど、全く泳げず水が怖かった私が、ターン（もどきですが・・・）して泳げました。 このブログで確認すると、初めて水泳のレッスンに参加したのが2015年1月。 市の初心者対象の水泳…

Amazonからの偽メール。 タイトルは Amazon.co.jp アカウントの支払い方法を確認できず、注文を出荷できません。 以下全文です。 Аmazon お客様 残念ながら、あなたのアカウント Аmazon を更新できませんでした。 これは、カードが期限切れになったか。請求…

知らない人に、ピアスをつけてあげることになりました。 私自身は、ピアスの穴を開けていないので、つけたことがないのですが・・・・ プールから上がっての出来事です。 左は自分でつけれるのだけれど、右はどうしてもつけられないのでつけて欲しいと、頼ま…

マスキングテープでやり直しました。 先日の、壁穴の補修です。 これを 剥がして、マスキングテープで センスが、無いです。 どっちがいいか？ やり直したのには理由が・・・・ ウォールステッカーには、貼り直し可能とは書いてあったのですが、時間経過とと…

秋の無印週間（9/27〜10/7）で、購入したものです。 アルミ角型ハンガー・大、かなり迷いましたが思い切って購入しました。 ピンチが64個も付いています。 一人暮らしで、こんなに大きなサイズが必要か迷ったのですが、中では少し小さいと思ったので大に。 …

私には、目標とするクローゼットがあります。 目標に近づける為の、チェック時期が今です。 しかしいつまでも暑く、チェックの衣替えが進みません。 10月では流石に着れない服は、洗って片付けましたが、まだまだ夏物が活躍中です。 しかしそろそろ、しまっ…

昨日10月5日は、PayPay1日限りの最大20％還元でした。 そしてユニクロでPayPay支払いで、ヒートテックもう1枚無料に行ってきました。 私は通常は、このような1日限りとか期間限定には行きません。 混んでると思い、逆に避けます。 ところが今回は、ユニクロ…

メイクしても、何だか冴えません。 ドラッグストアやスーパーの化粧品売り場をうろうろ。 何かヒントはないかな？と。 マキアージュのコーナーで、気になるものを見つけました。 パンフレットのQRコードを読み取り、サイトにアクセス。 アドレスを貼っておき…

スマホが使い物になりません。 バッテリー消費が激しくて、近くだからとバッテリーを持たずに外出すると！！ いざって時に使えません。 そう、QR/バーコード決済時に電源が入らないなんてことに。 バッテリーだけの交換も考えました。 ところが、最近気付い…

キャッシュレスをお得に使う、「お得カレンダー」を見つけました。 自分が使えるキャッシュレスは限られています。 また、お店によって日によって、使えるお得な決済方法も異なります。 お得な記事が目についた時に、手帳にメモるなどしていますが、レジでも…

首が回らないです。 増税前にお金を使い過ぎた。 では無くて、 本当に首が回らないんです。 以前にも、寝違えて首が痛かった経験がありますが、そんなものではありません。 殆ど首を動かせない。 明け方痛みに気づいたのですが、あまりに眠くて、なんとその…