親指から、小指から
どっちが良いのでしょう？
背泳ぎ時の手が入水する時、どっちが良いのか悩みました。
何も考えないと、手の甲がバシバシ水に当たるような感じだったのですが
これでは水の抵抗になると考え、試した結果
いつの頃からか、親指から入水してました。
ところが、いつも泳ぐ時間帯に隣のコースで大人のスイミングレッスンみたいな感じで練習されてるのを見て、ハテ？と思った訳です
一通り泳がれるようで４泳法の練習をされてます
生徒は女性ばかりで、コーチは男性
最近、一つ一つのドリル練習で聞こえてきたのが気になります
背泳ぎ時の手の入水の話だったようで、耳がダンボになりました。
意識すると手がぎこちない方が多い
多分小指から入水と指導されているような
そこで私も改めて考えると、私は親指から
誰に聞いた訳でも調べた訳でもないけど、自然にそうなった
そして、娘にも聞いてみると
やっぱり小指から
親指からは、水泳選手とかの高レベルの人がやることだと
ネット検索すると、スイミングスクールなどは小指からと指導されるらしい
家で空中で練習
え〜〜〜難しい！！
肘を内側に捻らないと、小指から入水できない
手の甲から入水すると、その後は小指から水をキャッチしている感じ
親指で入水しても、キャッチは小指からと
最終的には同じだけど
プールで意識して練習すると、右は小指から入水できるのに
左は親指からになってしまったり
右利きの私は左を変えるのが難しい。
少し練習して慣れてから気付いたのは、
親指から入水すると、水をキャッチする量が多いのか力が入り疲れる
小指からだと、割合スムーズで疲れない
けれど、私の背骨が左右に曲がっているからか、真っ直ぐ泳ぐのが難しくて曲がってしまう。
これを意識して直しながら泳ぐのも大変
どっちが良いんだろう？？
そこで
改めて、ネット検索で見つけたミズノのスイムアドバイスページ
寺川綾さんが
子供のお母さんからの質問
入水の時に小指からエントリーするのが良いと言われていますが、子供はやり易いからと親指から入水しています。実際のところ、早く泳ぐためにはやはり小指からの入水の方が良いのでしょうか。
の回答が
必ず小指からの入水じゃないといけないということではありません。なのでお子様のやりやすい方で泳げた方が良いかと思います。
でした。
私に対して当てはまるかどうかは不明だけど、もう少し色々試してみたい
他に体力をつけて、体幹を鍛えるのが重要かもしれないけれど
私の目的は年齢による体力の衰えを少しでも遅くし、日常生活がスムーズに過ごせること。
ウォーキングも好きだけれど、最近は少し歩くと左臀部から下に痛みがあり、水泳の方が楽でスイミングで体力の低下を防ぐよう努力中です
で、スイミングキャップを新調
もっと安いのがあるけれど、面がシリコンで内側がニット素材
これまでも使っているのは、２WAY。
シリコンってかぶりにくいし、メッシュ素材は髪も痛むしどうも泳ぎ難い。
結局高くてもこれまでと同じアリーナの２WAYに
他にも2WAYでお安いのがあったけれど、水が染み込みそうな感じだったし、ピンクしか無かったので却下。
帽子も新調したし頑張ろうと思います。
先の事は不明だけれど、今の生活が長く続けられますように。
