曇り空から青空に!

老いて身体が多少不自由でも、楽しまなくちゃ人生は一度きり。最後は笑顔でありがとうと終われるように

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ストレッチポール

不調あれこれ

人間も、古い家電も不調です。 人間(私)は、身体が重く怠い。 疲れが背中から腰にきて、とにかく身体を起こしているのが辛い。 身体を横たえないと、シンドイ。 横になって背中にストレッチポールを置き、ゴロゴロしても改善せず。 肩こりも酷く、冷えも半…

ポチができない友人との関係

今年になって頻繁に連絡し始めた、高校時代の地元友人。 怖くて、ポチッてできないのだそうです。 高齢者には多いですよね、インターネットは怖いもの。 オンラインショッピングなんてもっての他。 購入できるのは、カタログショッピングのみだそうです。 支…

油断大敵

油断大敵です。 私の体。 ちょっと無理すると、ヘルニアの痛みがピキッときます。 片手で重いものを持つと、重心が狂うので特に厳しい。 お尻の辺りまで痛みと痺れが出てきます。 そんな日は、特に夜のストレッチと筋トレを念入りに。 筋トレを念入りと言っ…

ダイエットのつもりだけど、食べ過ぎ?

最近、体重を計るたびに100gつづ増えてる気がします。 正確には増えない日もありますが、このままいくと大変なことになりそう。 普段はおやつも食べないし、夕食では主食は食べずおかずのみ。 ご飯を食べるのは、お昼で約80gほど。 朝食では6枚切りを1枚。本…

最近の痛みとの付き合い方、人と同じじゃない工夫

最近は何とか、工夫して痛みと付き合っています。 手術後の傷癒着による痛みは、マッサージのお陰か少しずつは楽になっています。 あえて、何かが当たる事は避けていますが、日常的な事はこなせています。 腕時計やブレスレットは、まだ右手にはつけられませ…

不具合だらけ、体調管理は難しい

私の体、次々と調子が悪いです。 不調は不調を呼び、ますます体に不具合がおきます。 昨夜は両手両足が不調で、入浴後の浴室掃除はパスしました。 昨年秋の手術後から発生した右足の感覚異常(麻痺)は、おそらくもう治らないと諦めています。 何もしないと…

腰痛改善今何ができるか

今回の腰痛は頑固で、多少体を休めても楽になりません。 長距離運転をする自信ももちろんなく、仮に往復出来たとしてもその後の生活を考えると躊躇しています。 何とかしなくては日々が辛い。 今手元にある物で使えそうな物です。 下からストレッチポール(…