プールで泳ぎながら考えてます。
今夜のオカズは？
泳ぎ方について考えることもありますが、ほとんどは水泳以外の事。
昨日の記事の娘に聞かれたことについて考えたり。
一般的には高齢者はどこで衣類を買うんだろう？とか
最近は、オンライショップやショッピングセンターの下着売り場で、グンゼを見ることも。
今の所、購入には至りませんが、高齢者に良さそうな素材や前明きのアンダーウェアも見かけました。
施設内で過ごす服はどこで買えば良いのだろう？
ショッピングセンターで見かける高齢者向けの衣類って、暗い色の小花模様とかが多いです。
余計に老けて見えそう。
無地がいいかな？とか泳ぎながら考えます。
肌触りが良くて、ゆったり体を締め付けないデザイン。
身体介護がなければ、かぶりのTシャツでも良いのでは？などなど泳ぎながら考えます。
プールの時計を見ながら、ペースを保ちながら、水泳以外の事を考えながら泳ぐ。
体の痛い部分への作用もどうなっているのか考えながら、泳ぎます。
１時間はあっという間。
意識はあっちこっちへ飛んでいたので、同じコースに誰かが入ってきたのに気付かなかった。
何も思わず背泳ぎで戻ってくると、誰かがコース内を泳いでました。
ぶつからなくて良かった。
全くの一人で１コースを使える時と、誰かがいる時では意識する事が違います。
ぶつからないように。
高齢者は体にトラブルを抱え、思うように体が使えず曲がってしまう人が多いです。
平泳ぎで、どんどん曲がって泳ぐ人とかも。
そのため、同じコースに人がいると気をつけないとぶつかってしまいます。
上手な人なら、ぶつからないよう避けながら、場合によっては追い越して泳いでくれます。
しかし、全く人の事には我介せずで、泳ぐ人も。
誰かが同じコース内にいると、泳ぐペースも考える必要があります。
時には常連さんじゃなくルールを知らない人も。
私が利用しているプールは右側通行。右側を泳いでまた右側を戻る。
飛び込み禁止とか書いてありますが、日本語のみ。
東南アジア系の人も多いです。（最近は見かけませんが）
日本語が読めないか、話せない人も。
その為、一般的な日本人の様にその場のルールに合わせようとはしてくれません。
日本人でも、初めてだと注意される人も多いです。
プール内が混んでいる時は、背泳ぎ禁止。バタフライ禁止。
パドルなどの道具使用も禁止。
禁止じゃないけど、平泳ぎがカエル泳ぎになってる人。すれ違う時は注意しないと危険。
１コースを一人で利用する時以外は、水泳に集中しないと、オカズを考えてる場合じゃない。
一人だと思っていたら、急に3人になったり。
ぶつからない様、邪魔にならない様間隔を開けながら泳ぐと、自分のペースじゃないのでかなり疲れます。
それでもまたいつ、プールが休館になるかわからないので、行ける時はプール優先で行こうと思います。
私の腰の不調にはプールが一番良く、歩くより腰に効果的。二の腕も鍛えられるし、浮力で無理な負荷がかからないのがいい。
曲がった身体をまっすぐしようとするので、バランスも整います。
