首が回らないです。
増税前にお金を使い過ぎた。
では無くて、
本当に首が回らないんです。
以前にも、寝違えて首が痛かった経験がありますが、そんなものではありません。
殆ど首を動かせない。
明け方痛みに気づいたのですが、あまりに眠くて、なんとそのまま寝続けました。
結局、正面のやや下向きと、少し下向きのまま左に少ししか首が動かせません。
結構重症です。
パーソナル理学療法士さんに、訪問治療を受けようかと真剣に考えました。
車を運転して、外出できそうにないので来てもうしかありません。
その前にと、楽な姿勢で寝転んだままスマホでググると、色々ありますよ。
「寝違え」の原因は、首では無く「脇」にありました。
脇の内側を通る「腋窩（えきか）神経」が圧迫されて起こる現象。
腋窩神経は首を支える筋肉に繋がっているので、血行不良でしびれると首に痛みがでてくるのだそうです。
そういえば、右肩から右手を下にし漫画の姿勢そのままで寝ていました。
少し痛いと気付いてからも、そのまま寝続けた私。
寝違えをすぐ治す、ストレッチ方法の紹介が沢山あります。
文章だけでは、何となく理解できていない私。
そこで一番わかりやすかったのが、
寝違え解消ストレッチの解説（ゴッドハンド輝 46巻より抜粋）の漫画による説明。
文章と絵で解りやすい。
漫画って、すごい。
私の場合、速攻ですぐに治ったわけではありません。
1日目、ストレッチで少し楽になりましたが、上を向くのと右方向を見るのが全くダメ。
洗濯物を干すのも大変でした。午前中は、横になり首を動かさずに過ごしました。
車の運転は、左右確認ができないので不安。
しかし、用事があったので、空いてそうな時間帯を選んで外出。
やはり左右確認ができないのは、かなりの恐怖です。お尻からの体全体を少しずらして、確認。
車の駐車も、ミラーとバックモニターのみが頼り。離れた場所でゆとりのある駐車スペースへ。
歩く時は、首を右手で抱えて歩いてました。
ストレッチ二日目の痛みで、私が以前体験した普通の寝違いの痛み。
毎日ストレッチして、4日目の今日もまだ少し痛いけれど、かなり楽になりました。
寝違え、そうなんどもあるものではありませんが、紹介記事によると、普段からの肩こりや首の痛みにも効果が期待できるそうです。
昔だったら、すぐに病院へ行ってた症状。それが、ネット検索で楽になれました。
感激です。
しかし、２〜3日しても改善されない場合には病院へ行った方が良いです。
