薬を減らしているのですが、最近不調です。
痛みと疲れ。
以前に比べて、身体が動くようになり家事をこなしているのですが、とにかく疲れます。
時には、背中の張りと痛み。
ウォーキングも正しい歩き方をすると、足指の付け根などが痛い。
したがって歩きたくない。
最低限の家事をこなしての生活では、痛みはほとんど無いのですが。
これまで出来なかった掃除や片づけなどをすると、疲れや痛みでダウン。
昔に比べ、かなり体力が落ちてます。
片づけながらの掃除も１時間の予定が、３時間とか。
これまで見ないふりをして過ごして来たので、手をつけ始めると簡単には終わりません。
背中の張りと痛みを覚えると、日中でも何度もストレッチポールの上に寝てゆらゆらほぐしてます。
それでも、痛みで何度も目覚め疲れが取れません。
自分の体と相談しながらの作業は時間がかかります。
少し前は、ヒールを履いて駅の階段を駆け上がっても大丈夫だったのに、なぜ？
よく考えると、その後からこれまで飲んでいた薬を減らしています。
あれだけ動けたのは、痛み止めなどを飲んでいたからかもしれません。
薬を飲んでいるとかなり元気、減らすとQOL（クォリティオブライフ）生活の質が一気に低下しています。
プールも工事中でまだ泳げません、理学療法士さんの背術も頻繁に受けられる金額では無いので、我慢してます。
身体をほぐせていないので、痛みは蓄積する一方。
薬には、体重増加や眠気・便秘などの副作用もあります。
どれを取るのが、自分にとってのベストか悩ましいところです。
