曇り空から青空に!

老いて身体が多少不自由でも、楽しまなくちゃ人生は一度きり。最後は笑顔でありがとうと終われるように

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インソール

歩き方に四苦八苦

歩き方を改善しようとして、足が痛くなってしまいました。 歩く姿勢、スピードはもちろんですが、足裏の重心移動が難しい。 ・正しい重心移動 [list class="ol-circle li-accentbdr acc-bc-before"] かかとで着地する 重心を足の第5指の付け根に移動させる …

筋膜リリース受けてきた

最近テレビで見かける、筋膜リリースを受けてきました。 知り合いの息子さんが理学療法士で自宅で施術されてるのを知り、予約して行ってきました。 テレビでも見ましたが、前と後ろで手を重ね、先生が私の手に体重をかけるとふらつきます。 ところが、私の場…