曇り空から青空に!

老いて身体が多少不自由でも、楽しまなくちゃ人生は一度きり。最後は笑顔でありがとうと終われるように

 本サイトはプロモーションが含まれています

骨粗鬆症

たんぱく質摂取、多ければ良いと思っていたけど違った

筋肉を増やしたいので、たんぱく質の摂取量を増やせば良いと思い、最近は意識して増やしてました。 ところが、人によっては摂り過ぎはダメのようです。 私、今年の健康診断でクレアチニンの数値が基準値より少しオーバー。 腎機能が経過観察になってます。 …

美味しさと栄養成分は比例しない

ヨーグルトも飲むヨーグルトも、大好きです。 しかし骨粗鬆症対策とコレステロール対策で、低脂肪牛乳を4月から飲んでます。 明治の宅配で届けてもらってます。 夏は水代わりにでも飲めたのですが、秋になってから手が伸びなくなり、消費できず溜まることも…

骨粗鬆症の検査結果

9月17日に受けた骨密度検査の数値が悪かったので、治療が必要か血液検査を受けました。 骨密度検査は、より正確に計測されるDXA(デキサ)法で受けました。(骨粗鬆症に関するサイト)骨粗鬆症について、わかりやすく書かれています。食事や骨を強くする運動も…

シニアっぽい売り場で驚いたことなど

わっ、小さなサイズ。 子供用じゃないよね。 だって、145cmや150cm。 なんと中途半端な、151cmの表記も。 私は嬉しいですけどね。 しかし、シニアは花柄と決めていませんか? 花柄でも良いですけど、もう少し垢抜けて欲しい。 世の中のパジャマはゆ…