眼鏡が壊れ、修理できるかと思いましたが、壊れた箇所の交換しかありませんでした。 壊れたのは、片方のツルで片方だけを交換。 うっかり、踏んでしまったのです。 チタンで踏んでも大丈夫と言われてたのですが、踏んだ場所が悪かった。 4年前に購入した眼鏡…

筋肉を増やしたいので、たんぱく質の摂取量を増やせば良いと思い、最近は意識して増やしてました。 ところが、人によっては摂り過ぎはダメのようです。 私、今年の健康診断でクレアチニンの数値が基準値より少しオーバー。 腎機能が経過観察になってます。 …

筋肉を付けるには、朝のたんぱく質摂取が重要と聞きますよね。 私も知ってはいましたが、朝からお肉モリモリは難しく出来ていませんでした。 ところが、先日NHKの放送「ガッテン！」で 筋肉増強☆魔法の言葉 今こそ“朝たん”だっ！！！！！SP と題して放送され…

おはようございます、今朝はブログにログインできなくて更新が遅くなりました。 ログインできないって、何が起きているのか？とすごーく焦りました。 焦っても仕方ないとあきらめて冷静に、他の用事を済ませ。 違う角度から考えてログインするとすんなり。 …