筋肉を増やしたいので、たんぱく質の摂取量を増やせば良いと思い、最近は意識して増やしてました。 ところが、人によっては摂り過ぎはダメのようです。 私、今年の健康診断でクレアチニンの数値が基準値より少しオーバー。 腎機能が経過観察になってます。 …

一気に初冬という感じです。 吹く風も、北風？ 庭には、落ち葉が飛んで来てます。 手入れをしていないので、汚庭状態の庭に黄色の落ち葉に目が行き、パシャり！ 紅葉シーズンですね。 天気が良いと日中は暖かいのですが、朝は寒い。 今朝は、コレステロール…