筋肉を付けるには、朝のたんぱく質摂取が重要と聞きますよね。 私も知ってはいましたが、朝からお肉モリモリは難しく出来ていませんでした。 ところが、先日NHKの放送「ガッテン！」で 筋肉増強☆魔法の言葉 今こそ“朝たん”だっ！！！！！SP と題して放送され…

パルスオキシメーターを購入したものの、普段から測定する習慣がありません。 使い方は簡単ですが、使い慣れておかないと、いざというときに使えない気がします。 テレビでも、自治体から貸し出しのパルスオキシメーターを使えず、自宅療養のお年寄りがお亡…

暑くて動きたく無いので、家事ノートの整理をしました。 今はネットで情報検索ができるので、とても便利です。 テレビで見た情報だって、後から検索できます。 それらの情報をお気に入りに入れます。 お気に入りの中も整理してフォルダーを作っています。 ま…

買い替えたタオル地５本指スリッパが、届いて履いています。 新しいので、フカフカです。 指の間のタオル地も、まだしっかりしていて厚地なので履くのに苦労します。 足裏アーチも痛い程に効きます。 古いスリッパ、まだまだ履けると思っていたのですが既に…

最近は健康番組が多いですね。 その中でコラーゲン摂取は効果が有る、無しの両方の意見があります。 ですから、あまり信用していませんでした。 ところが、昨日（３月１日）の「ガッテン」では効果の有る人と無い人があること。 ダメージを受けている人ほど…