曇り空から青空に!

老いて身体が多少不自由でも、楽しまなくちゃ人生は一度きり。最後は笑顔でありがとうと終われるように

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運動不足

たんぱく質摂取、多ければ良いと思っていたけど違った

筋肉を増やしたいので、たんぱく質の摂取量を増やせば良いと思い、最近は意識して増やしてました。 ところが、人によっては摂り過ぎはダメのようです。 私、今年の健康診断でクレアチニンの数値が基準値より少しオーバー。 腎機能が経過観察になってます。 …

気になる「パルスオキシメータ」買う?買わない?

「パルスオキシメータ」が気になります。 少し前にテレビで、薬局で数千円で買えるけれど、今は品切れかも知れないと話されているのを聞いて気になってました。 指先にはめて、血中の酸素飽和度や脈拍数を測定するものです。 (画像はテルモサイトよりお借り…