筋肉を増やしたいので、たんぱく質の摂取量を増やせば良いと思い、最近は意識して増やしてました。 ところが、人によっては摂り過ぎはダメのようです。 私、今年の健康診断でクレアチニンの数値が基準値より少しオーバー。 腎機能が経過観察になってます。 …

パルスオキシメーターを購入したものの、普段から測定する習慣がありません。 使い方は簡単ですが、使い慣れておかないと、いざというときに使えない気がします。 テレビでも、自治体から貸し出しのパルスオキシメーターを使えず、自宅療養のお年寄りがお亡…

痩せたい時には痩せないし、丁度いいのに食べても痩せる。 健康診断に行ってきました。 前回からまだ、１０ヶ月経っていませんが済ませました。 運動はしているけれど、間食をやめただけで食事はキチンと摂っています。 最近は運動量が多めなので、お肉、そ…

油断して定期的に血圧測定していませんでした。 久し振りに測ると、なんと血圧が上昇しているではありませんか。 9/22(昼) 画像ボケてます（涙）が、そのまま使ういい加減な私です。 9/23（朝） 健康診断まで１週間を切っているのに（涙） 春から、頑張った…

待ちに待った梅雨明けですが、急にジリジリと刺すような日差しがたまりません。 昨年までよりも、体力がないというか忍耐力がないというか暑さが身にこたえます。 温度と湿度の関係だけなのか、自分自身の体の問題なのかわかりません。 これまでとは、なんと…

ちょっと嬉しい事があった。 整形外科の通院で、 「リリカを辞めてみましょう。」 と、言われた。 「辞めても、急に痛みが増すことはないでしょう」とも。 しかし、リハビリはまだ続きます。 自主的に動かすのと違って、リハビリした夜から翌日午前中は痛み…

びっくりです、久しぶりに測ったら血圧が下がっていて！！ 血圧計が壊れているのかと思い、測り直しました。 自宅で血圧測定をすると、キリキリと腕を締め付けられ痛いほど。 そういうものだと思っていました。 ところが、下がっているのに気づいた日は痛く…

突然子供達が団体で入ってきました。 プールでの事です。 行った時にはコースが空いていたので、１コース占領して練習してました。 ２５mで立ち上がろうとすると、スタート台側に足がたくさん見えます。 友達同士のグループで来た様です。 遊泳コースで遊ん…

健康な方でしょうけれど、体は年相応にガタがきています。 昨年は医療費として、病院・薬局などで支払った金額が9,182円。 内訳は歯科、皮膚科、健康診断料金。薬局で目薬を購入した位です。 他にも葛根湯やうがい薬なども購入していますが、家計簿アプリで…