筋肉を付けるには、朝のたんぱく質摂取が重要と聞きますよね。 私も知ってはいましたが、朝からお肉モリモリは難しく出来ていませんでした。 ところが、先日NHKの放送「ガッテン！」で 筋肉増強☆魔法の言葉 今こそ“朝たん”だっ！！！！！SP と題して放送され…