久し振りに泳いで、メチャクチャ疲れました。
体力が落ちているのは、
やっぱり老化かもしれません。
腰が悪い私には水泳は最適です。
プールも近いので通い易いです。
できるだけ空いている時間を選んで行き、たいてい１コースを一人で泳ぐので自分のペースで泳げます。
人がいると、ぶつからないようペースを調整したり
背泳ぎは注意が必要なので、人がいる時はしません。
行きやすい時間を試行錯誤して、やっと見つけた時間。
上手な人の泳ぎを見るのは楽しいし、美しい泳ぎも見とれます。
男性でも女性でもカッコよくて美しい。
ジロジロは見ないので、なんとなくのシルエットのみですが、視線の先に入ってくるのを見ながら泳ぐのも楽しい。
かと思えば、若い（？）男性２〜３人で来てただただ浅いところを歩いて帰る人も面白い。
特に工夫してる感じもなく、腰より浅いところを普通に歩くだけ。どんな効果があるんだろう？
人それぞれだから、どんな過ごし方も自由。
続ける事が一番だと思います。
私ももう少し体力をつけないと、これからは一気に老化スピードが増すと思います。
食事・運動・睡眠と趣味などの目的を持って、元気で自立できた生活の維持が目標です。
その為には、老化スピードを遅らせたい。
歳をとるのは避けられないけれど、そのスピードが緩やかだったらいいな！と思います。
ただ、以前よりプールへ行く回数が減り、老化スピードが増している気がしてます。
定期的な通院を必要とせず、それなりに過ごせるのが目標です。
少し油断すると、身体が重かったり食欲がなかったり、足腰が痛かったりします。
もう少し努力しないと
これからの老化スピードは増すばかり。
分かってはいるのですが、思うように動かない身体。
時間が足りない。
窓周りの掃除も、1日にできるのは１〜２か所。
昔なら、１階２階と分けて2日で掃除したものが、一体何日かかるのか？
そこで考えたのが、1年に２回しなくても
1年に1回で良くない？
そう考えると、焦る必要もありません。
いろいろな事をシニアの生活に合うように変えていかないと出来なくなりました。
毎日掃除ばかりしている気がします。
趣味や外出にあてる時間が無い。
動きがスローになったのだから、時間の割り当てを変えようと思案中です。
趣味のミシン作業も全く手付かずです。
楽しい時間が持てるよう考えなくちゃ、このままだと後悔しそう。
