日帰りバス旅行の無料招待の案内が届いています。
同伴者は6,000円だそうです。
タダ程怖いものは無いと構えましたが
どうやら怪しいところからでは無いらしい。
申し込むか少し考えましたが、
やっぱり辞めておきます。
腰がね・・・・・
痛いのよ！！
普段痛いのは左側
それが最近は右側が痛い
右の腰をかばっていたら、左側がいつも以上に痛くなって！！
自宅での普段の生活でも痛くて歩き方が変
旅行どころではありません。
バス旅行で長時間座っているのが無理。
そんな訳で、サッサと諦めました。
そんな状態でも、泳げるかも知れない
泳ぐのが痛くて無理なら、浮かんでよう！！
と
プールに行ってきました。
今回の痛みは、泳げました。
私の腰の痛みは、状態がいろいろな時があるので
やってみないと解らない。
痛い時は安静にする方が良い時と、多少ならストレッチで動かした方が良い時も
自分でもどれが良いかはやってみないと解らない。
こんな時は歩くのは無理ですが、平地をゆっくりなら歩ける時は近くの勾配のない道をゆっくり。少しでも歩けるならできる限り歩くようにしてます。
歩かないとますます歩けなくなる。
重い腰を上げるのは大変ですが、自分の体の声に耳を傾けながら暮らしてます。
バス旅行は無理だけど、泳ぐのは可能。
ウォーキングは、ゆっくり近くの平地なら歩ける。
少しづつ歩ける距離を伸ばせるよう頑張らないとね。
元気なシニアの方の本を読んで元気をもらうだけでは、私の体は健康になれない。
頑張ろう！！
