横座り作業の代償なの？
腰痛！！
右腰横が痛く何も出来ない
昨日、ベッドの高さを変えたら、
これが、なかなかイイ！
ベッドメイクも少し楽になり、掃除機やクィックルワイパーを使うのも楽。
なのに
今日は右腰に痺れと痛み
多分だけれど、
友達と一緒に一度ベッドを解体して組み立てるのに
横座りした、私の足にベッドの横フレームを乗せ、手はボルトが空回りしないよう、下からナット部分を六角レンチで抑えてた。
この横座り姿勢が、良くなかったらしい。
自分の家の作業を手伝ってもらって痛めたのだから仕方がない。
今日は何回もストレッチポールで、腰のストレッチをするも楽にならず何もしたくない
ベッドの上でもストレッチするものの、右腰が何とも使い物にならない
プールも億劫で休もうかな？
それとも、泳ぐことで楽になれる？と自問自答。
休んでばかりでは、体力アップは出来ないので
やっぱり行こう
と、今は思ってます。
ひ弱な自分の身体が情けない
