曇り空から青空に!

老いて身体が多少不自由でも、楽しまなくちゃ人生は一度きり。最後は笑顔でありがとうと終われるように

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これは横座り作業の代償?

横座り作業の代償なの?

腰痛!!

右腰横が痛く何も出来ない

 

昨日、ベッドの高さを変えたら、

これが、なかなかイイ!

ベッドメイクも少し楽になり、掃除機やクィックルワイパーを使うのも楽。

 

なのに

今日は右腰に痺れと痛み

 

多分だけれど、

友達と一緒に一度ベッドを解体して組み立てるのに

横座りした、私の足にベッドの横フレームを乗せ、手はボルトが空回りしないよう、下からナット部分を六角レンチで抑えてた。

この横座り姿勢が、良くなかったらしい。

自分の家の作業を手伝ってもらって痛めたのだから仕方がない。

 

今日は何回もストレッチポールで、腰のストレッチをするも楽にならず何もしたくない

ベッドの上でもストレッチするものの、右腰が何とも使い物にならない

 

プールも億劫で休もうかな?

それとも、泳ぐことで楽になれる?と自問自答。

 

休んでばかりでは、体力アップは出来ないので

やっぱり行こう

と、今は思ってます。

 

ひ弱な自分の身体が情けない