曇り空から青空に!

老いて身体が多少不自由でも、楽しまなくちゃ人生は一度きり。最後は笑顔でありがとうと終われるように

身体の中心を整える/ガーデニング道具

背骨が側弯症で、曲がっているので腰に痛みや疲れが出やすい私。

 

ほぼ毎日、ストレッチポールの上でゆらゆらし

身体の中心を整えてから寝るのが日課です。

 

先日から、庭の植物や鉢の片付けで

土の処分や再生する為、ふるいにかけたり。

鉢も洗って綺麗に。

 

作業台が無いので、地面での作業は腰にこたえます。

 

腰にキツイ作業なのですが、やり始めると止まらない。

トコトン綺麗にしたい私。

 

夕方には腰に疲れが溜まり、食事の準備や片付けも辛い。

 

そんな腰や背中にたまった疲れをほぐすのがストレッチポール

 

できる限り毎日ストレッチポールで、背骨を整えてからベッドに入ります。

 

その様な生活をしているので、4月に理学療法士さんに施術してもらった時

体全体の歪みが無いと驚かれました。

「ほぼ毎日ストレッチポールに乗ってるからね!」と私。

 

ストレッチポールが良いと解っていても、みんな続けられないのに凄い!と褒められました。

 

だって、疲れが溜まると痛いからストレッチポールに乗るのよ。

と、私。

 

背中から腰に疲れはあるものの

先日も眠くて、ストレッチポールををスルーしてベッドに入りました。

 

しかし、背中から腰の疲れと違和感で眠れません。

しばらく、そのままの状態でしたが、

どうにもならず起き出して、ストレッチポールの上でしばらくの間ゆらゆら

 

かなり楽になり、やっとベッドに入るとそれまでの違和感はなく、そのまま眠れました。

 

やっぱり身体の中心である背骨と腰は大事。

 

ここがシャントしないと、何もできません。

 

できる範囲で身体の調子を整えて、好きな庭仕事を長く続けられますように。

 

少しでも楽に庭仕事ができるよう、新しく道具を買いました。

ガーデニングスパチュラの

植え替え名人です。

これは、根の張った鉢の植え替えや、移植作業に使います。

使い方はこう

この作業をスコップでやると、植物が傷つきますし大変な作業です。

刃が薄くてしなるので使いやすそうです。

 

これを使って、株分けができるのもイイ。

 

メイドインジャパンの、新潟県燕市の富田刃物という会社の製品です。

力仕事などは、道具の力も借りて少しでも楽に作業をしたいと思います。