スムージー
小松菜を生のまま冷凍できると知って、早速冷凍。 綺麗に水洗いして、水気を拭き取りました。 根元を切り落とし、使いやすいサイズに切り、1回分づつラップに包みジップロックに入れて冷凍しましたよ。 私は毎朝小松菜スムージーを作りますので、小松菜は欠…
今日は、排便についてです。 友人に教えてもらった小松菜スムージーを飲むようになって、便の質が変わり快適になりました。 便意をもよおしてトイレに入ってから出てくるまで、1分位です。 測った訳ではないので正確ではありませんが、自分の感覚ではそんな…
私は食べ過ぎかも知れません。 先日の朝食です。 6枚切りのトーストと、ミックスベジタブル入りスクランブルエッグ、バナナ、小松菜のスムージー、コーヒーです。 トーストはチーズトーストや、チリメンジャコトースト(マーガリンorバター+ちりめんじゃこ…