最近、お通じがとてもスムーズになりました。 お通じに効果があると教えてもらって取り入れると、最初は良いのですが次第に腸の動きが少し後退する私のおなか。 それが、これまで一番スムーズなのです。 スムーズすぎる程。 例えば、朝食の途中（終わる頃）…

今日は、排便についてです。 友人に教えてもらった小松菜スムージーを飲むようになって、便の質が変わり快適になりました。 便意をもよおしてトイレに入ってから出てくるまで、１分位です。 測った訳ではないので正確ではありませんが、自分の感覚ではそんな…

入院中は色々ありすぎて、何から書けば良いのか・・・・ 意識はしっかり、頭もボケていないし、ヘルニア以外は悪いところはありませんが、結構覚えていないものです。 入院後少し落ち着いてからメモしていたことや、娘にLINEしていたことなどから書きます。 …