肩甲骨
未だに緊急事態宣言下で、プールは閉館中で泳げてません。 家でできる運動は限られてるし、身体が硬くなってます。 今日は、ゴッドハンドの理学療法士さんに、4ヶ月ぶりに施術してもらいました。 自分で取り入れている運動、「両腕の投げ上げ」で肩こり緩和…
硬いらしいというのは自分で実感がないからです。 でも左手を左肩上から回した左手と脇から回した右手を組むことができない、触りもしないので硬いのでしょう。 反対側はできます。 60オーバーですからこれくらい普通?なんて勝手に思うのですが・・・・ …
台風大きな被害が出てしまいましたね。 岩手の高齢者施設でお亡くなりになられた方々、何とかならなかったものかと大変残念に思います。 想定外の対応は本当に難しいです。 まして高齢の方々となると、早め早めに行動しないと間に合わないはず。 悔しいです…