未だに緊急事態宣言下で、プールは閉館中で泳げてません。
家でできる運動は限られてるし、身体が硬くなってます。
今日は、ゴッドハンドの理学療法士さんに、４ヶ月ぶりに施術してもらいました。
自分で取り入れている運動、「両腕の投げ上げ」で肩こり緩和、体幹と上肢の連動強化が目的です。
肩甲骨がほぐれて気持ちがいい。
(アプリCARTEのスクリーンショット画像です)
けれど、この運動をすると翌日左側臀部が痛い。
腰の神経に触ってるのかな？この運動しない方が良いのかな？
と不安。
こんな不安も、身体の動きを見てもらいながら相談しました。
良い運動でやっても大丈夫との事でした。
全体の身体のコリをとってもらって、楽になれました。
いつもの足指を整えてもらい、指が使えるようになると片足立ちも楽。
スボンや下着を履くとき、フラフラせずに履ける。
たったこれだけだけど、生活がすごく楽。
歩いていても、足の指で地面を踏みしめてしっかり歩ける実感が嬉しい。
そんな1日でした。
