曇り空から青空に!

老いて身体が多少不自由でも、楽しまなくちゃ人生は一度きり。最後は笑顔でありがとうと終われるように

足指が使えるようになると楽

未だに緊急事態宣言下で、プールは閉館中で泳げてません。

家でできる運動は限られてるし、身体が硬くなってます。

今日は、ゴッドハンドの理学療法士さんに、4ヶ月ぶりに施術してもらいました。

自分で取り入れている運動、「両腕の投げ上げ」で肩こり緩和、体幹と上肢の連動強化が目的です。

肩甲骨がほぐれて気持ちがいい。

(アプリCARTEのスクリーンショット画像です)

けれど、この運動をすると翌日左側臀部が痛い。

腰の神経に触ってるのかな?この運動しない方が良いのかな?

と不安。

こんな不安も、身体の動きを見てもらいながら相談しました。

良い運動でやっても大丈夫との事でした。

全体の身体のコリをとってもらって、楽になれました。

いつもの足指を整えてもらい、指が使えるようになると片足立ちも楽。

スボンや下着を履くとき、フラフラせずに履ける。

たったこれだけだけど、生活がすごく楽。

歩いていても、足の指で地面を踏みしめてしっかり歩ける実感が嬉しい。

そんな1日でした。