曇り空から青空に!

老いて身体が多少不自由でも、楽しまなくちゃ人生は一度きり。最後は笑顔でありがとうと終われるように

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睡眠障害

睡眠障害で、とにかく眠い

睡眠障害 私は中途覚醒です。 朝まで眠れず、短時間で何回も目が覚めます。 トイレに行きたい訳でも無いのに 時々は病院で処方されてる眠剤(ベルソムラ20mg)を飲みますが、昨夜で最後の1錠が無くなりました。 (10月に10錠処方してもらってたものの、飲ま…

睡眠障害、中途覚醒で困ってます、最強入浴剤

睡眠について悩んでます。 ベッドとマットレスを新しくして、腰痛は治ったのですが、熟睡できなくて困ってます。 夜中に何度も目が覚めます。 最近は、寝る前のスマホに触るのも辞めました。 しかし、夜中に何度も目が覚めるのです。 ネットで検索すると、睡…