睡眠障害 私は中途覚醒です。 朝まで眠れず、短時間で何回も目が覚めます。 トイレに行きたい訳でも無いのに 時々は病院で処方されてる眠剤（ベルソムラ20mg）を飲みますが、昨夜で最後の１錠が無くなりました。 （10月に10錠処方してもらってたものの、飲ま…

最近お腹の調子が悪いです。色々考えるところがあって。 お腹が痛いと便通はいいです。しかし常に腸が動いてシクシクしています。 考えすぎるのでしょう、なんだか身体中が緊張しています。腹痛は緊張から？ 家仕事も忙しいし、何かと気ぜわしい日々を過ごし…

日本人なので、この時期近くで見ておこうと、先日ほんの少しだけ歩いてきました。 いつもの生活圏内とは、反対方向に150メートルほど歩くと 桜。 見ておかなくちゃね。 下って行くと、帰りの上り坂が登れなくなりそうで、途中でパチリ。 少し葉が出て、満開…

信じられないほど、間抜けな話です。 先日、眠剤を飲んで眠ったのですが、いつもより寝付きに時間がかかり少し眠りが浅かったのです。 翌朝、薬に慣れて半錠より１錠にすべきかな？と考えました。 ところがしばらくして、床の白いものが気になります。 発泡…

最近どうにも眠くて眠くて、日中歩いていても眠い状態。 特に昼食後は睡魔に襲われ、お昼寝する日が続きました。 睡眠の質が悪いのか？これではいけないと、久しぶりに眠剤を飲むことにしました。 以前、病院で出してもらった薬の残りです。 アモバンテス7.5…

薬代が恐怖です。 1度に１万円越えなんて、年金生活ではありえません。 メインは整形外科と現在は眼科。 他にも続けたい薬はありますが、お休み中です。 以前は入院時に全く動けず寝たきりで便が出なくて困り、摘便までしてもらいました。 入院中は、薬マグ…

風邪をぶり返し、また鼻水と喉の痛み。 マスクを工夫して、使い捨てマスクより効果はあるものの、市販の１０時間保湿効果なんて無理でした。 鼻水もいったん治っていたのに、透明な鼻水がダラダラ。 また、別の風邪をもらったようです。 今は体力がないです…