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睡眠について悩んでます。 ベッドとマットレスを新しくして、腰痛は治ったのですが、熟睡できなくて困ってます。 夜中に何度も目が覚めます。 最近は、寝る前のスマホに触るのも辞めました。 しかし、夜中に何度も目が覚めるのです。 ネットで検索すると、睡…
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