曇り空から青空に!

老いて身体が多少不自由でも、楽しまなくちゃ人生は一度きり。最後は笑顔でありがとうと終われるように

寝言

うまく行かない

身体のバランスを整えて、熟睡できるよう色々と試みますが、上手くいきません。 少し前から、スマホアプリで自律神経の測定をしています。 https://bluesky703.com/jiritusinkei-sokutei/ インナーパワーが低く、自律神経のバランスは交感神経優位。 何回測…

自分の睡眠状態、寝言やいびきは?

中途覚醒で、じっくり眠った気がしません。 寝る前に照明を落とす、スマホを見ないなど工夫してもダメ。 早く寝れば、深夜2時ごろ目覚めるし。 最近は12時前後に寝付く事が多いです。 熟睡できていないので、頭がボーッとする事が多い。 しばらく使っていな…