脳の血管を詰まらせる食べ物が気になり、動画を見た

本要約チャンネルで

気になる内容があったので、食事をしながら見ました。

ピンピンころりが理想ですが、寝たきりや身体が不自由になり、誰かの手助けがないと暮らせないと言うのが一番困る。

脳の血管を詰まらせる食べ物５選

気になります！

一部を抜粋します。

日本人の死因第３位は脳卒中

　・脳梗塞　　脳の血管の中が詰まって血液が流れていかなくなる

　・脳出血　　脳で血管が破れて出血が起きる

　・くも膜下出血　　脳のくも膜の下、くも膜下腔で動脈瘤がはじけて出血が起きている

この三つを合わせて脳卒中と言うのだそうです。

これらの全ての原因は血管にあり、血管の異常が脳卒中に繋がる。

血管を柔らかくしなやかに保ち、血液も若々しくサラサラの状態に保つことで脳卒中を予防できると。

さて

脳の血管を詰まらせる食べ物５選は

これらを日常的に食べるのは危険だそうです。

年に数回とかたまに食べる程度にした方が良いと

私が時々食べるのは、ピザ

夕食作りの時間が取れない時に利用する事が多いです。

スーパーで買えるピザですが、多いと1ヶ月に2〜3回

ちょっと多いかも知れない。

塩分・脂質・糖質が高く

脳卒中の原因の他にも心臓病の原因となったり、発がん性が高いとされてる加工肉が使用されている

食べる頻度をもっと減らさなければ！！

そして、甘い飲み物

これらに含まれる糖質は液体で摂取しているので、急速に吸収される。

糖尿病のリスクが上がり、血液の老化・血管の老化を早める

先日もお気に入り「ラテの」記事を書きましたが、毎日飲むのは良くないらしいです。

飲み物は、水か無糖のコーヒー・無糖のお茶にすると良いと

ピザや甘い飲み物がダメだとちょっと悲しい。

元々コレステロールが高めなので、やっぱりこれらを食べる回数はもっと減らそうと思います。

寝たきりになるリスクを下げる為に。

曇り空から青空に！