元々は、節約でお茶をやめたわけでは無く、切らしてしまったのがきっかけで我が家からお茶が消えてしまいました。
お茶なくても大丈夫じゃ無い？と
年末に、ちょっと美味しそうなお茶っ葉を買いました。
うん、やっぱり美味しい。
その後、安いお茶を買ったのですが美味しく無い。
またまた、お茶なくてもいいんじゃ無い？と思いました。
そんな時期、定期通院の内科でいつも高めの血圧がいい感じでした。
ちょうどその時は、お茶以外にココアも飲んでました。
ココアを飲んでた時期は、便通も良いし、白髪にも効果があるとか。
たまたまかも知れませんが、白髪の根元が黒い毛がブラシに絡まっていた事があり、白髪効果を信じたい。
純ココア、多分良いです。
ココアの効能
- 体を温める
- 食物繊維が多く便秘解消に最適
- カカオポリフェノールは生活習慣病やガン予防に最適 （老化予防や美容効果も）
- コレステロールが気になる人にも
- 亜鉛が多く含まれるので、ケガも早く治る
- 集中力や記憶力をアップさせる効果があるので、認知能力や計算力がアップ
- リラックスやストレス解消の効果も
- 脂肪を身体に蓄積させないので、ダイエットにも最適
- 白髪予防の効果も期待できる
ココアは寝る前に飲むと睡眠の質が高まるそうです。寝る前と言っても就寝直前ではなく、１〜２時間前に飲むと良い。
そして、お茶の効能も気になります。
緑茶について
緑茶の種類
- 玉露
- 煎茶
- 番茶
- 抹茶
- ほうじ茶
緑茶の成分
- タンニン
- カフェイン
- テアニン
- ビタミン
- ミネラル
緑茶の効能
どちらも、身体に良いのですね。
お茶、無くても大丈夫だけれど、お茶もココアも飲むと良いことがいっぱい。
歳を重ねると、すり傷だって治りにくいですが、ココアに含まれる亜鉛にはケガが早く治るなんて驚き。美容面での効果はよく聞きますが、老化にも効果があるのですね。
純ココアを毎日飲んでいた時は、腸がカラになってるかと感じる程にスッキリと出てましたよ。
飲み過ぎて、便が黒くなりビックリした事もありましたが。
