正座は良く無いと言われて、困った・・・・
3ヶ月半ぶりに行った、ボディメンテナンスの施術時に理学療法士さんに言われました。
私の膝、右側が少し老化現象が始まってるそうです。
現在は自覚症状はありませんが、以前右膝に違和感を感じた事がありました。
気になって色々聞きました。
基本的に正座は良く無いと考えた方が良いそうです。
正座は膝に、ソファーは腰に良く無いと。
そして
自分にとって楽な姿勢を、それでも長時間はしない事が大切だと。
困ったわ！！
ソファは、腰に良く無いことはわかってますが、捨ててはいないのでクッションで調節しながら座ってます。
正座は腰がまっすぐ伸びて楽なので、ホットカーペットの上でご飯を食べる時は正座。
洗濯物をたたむときも、たまに編み物をする時も正座。
長時間同じ姿勢が良く無いのは、経験済みで理解しています。
パソコン作業も長時間は、私の腰は耐えられない。
正座がダメだと、寒い時期は足腰が寒い。
長座位（足を投げ出して座る）が出来ないので、困ります。
普通の食卓の椅子より、低い方がくつろげます。
やっぱり、
こういうのが必要なのかな？
画像は、ハルメク通販サイトよりお借りしました。
この椅子、長時間座っても腰が楽なんですって！！
まだ膝の状態は、さほど酷くはありませんが
痛みが増してからより、酷くならない様予防が必要かもしれません。
私にとっては高価だけれど、身長に合わせて高さも調節できるので、良いかも知れない。
年齢や体に合わせて必要なものが変わるんですね。
もう少し安いと嬉しいのですけど。
