目覚ましはフェードイン（音量が徐々に大きくなる）機能を使うと、楽に起きる事ができます。
これまでは、小さな音では起きれなくて大きな音の目覚まし時計と、スマホアラームを大きな音でかけてました。
少し前から、スマホアプリのアラームで起きているのですが、このアプリにはフェードインという機能があります。
フェードインは、音量が徐々に大きくなる機能です。
他にもアラーム鳴動を設定時刻では無くて、睡眠サイクルで設定しています。
アラームの睡眠サイクルとは、設定時刻の前（設定した時刻・・10分・15分・20分・30分）から、最も眠りの浅いタイミングでアラームが鳴る仕組みです。
眠りの浅いタイミングをスマホで感知するために、体の近くに置いておく必要があります。
私の睡眠の質が悪いのはスマホを近くに置いておくから？とも思い、スマホアラームで起きるのをやめた事もあります。
色々試してはいます。
しかし、目覚まし時計の大きな音で普通に起こされると、目覚めた時の頭痛と不快感が辛い。
フェードイン機能で起きるのに慣れていると、大音量の目覚ましは身体が拒否反応を示します。
やっぱり、睡眠サイクルとフェードイン機能で自然に目覚める方が楽です。
でも、身体の近くにスマホを置いておくのは良くないのでしょうね。
た・ぶ・ん！！
睡眠計で調べると、いくつかヒットします。
しかし、お手頃なものは使い物にならないの評価も多く、高価な物には手が届かない私。
やっぱりスマホか、カーテンを自動で開けるめざましカーテン？
これも、評価は色々。
それとも、これからの季節はカーテンを開けて寝れば、朝日で目覚める？
とにかくぐっすり眠り、スッキリ目覚めたい私の試行錯誤は続いてます。
昨年購入した、羽毛肌布団はこの時期にはとても重宝しています。
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