働き過ぎて腰が抜けた?水分補給のスピードは

働き過ぎて腰が抜けた・・・・みたいになってしまいました。

午前中、

2時間の予定が3時間。

草むしりしました。

日焼け対策、虫刺され対策、水分補給対策を完璧にして。

日が陰っていたので、水分補給しながら頑張れました。

ところがやはり肉体的にはキツかったらしい。

自分では気付いて無くて、8時半から11時半まで、裏庭の草むしり。

当初は少しだけむしり、後は除草剤を撒く予定だったはずが。

ほぼ一気に。

しゃがめない私は、膝にバスマットを切ったものを敷いて、四つ這いになっての草むしり。

汗ビッショリで疲労困ぱい。

腰にきてしまい。

起きてるのが辛い。

やっぱり無理はダメ。

解っちゃいるけど、ついやってしまいました。

そうそう水分補給は、一気に飲むのでは無く、「チビチビ少しずつ」って知ってました?

一気に水分補給すると、身体に補給出来ずに出てしまうとか。

水分補給は、点滴のスピードが理想だそうですが、そうもいかない。

この時間になりやっと、座ろうと思えたのでブログ何とか書いて、今日の記録。

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