働き過ぎて腰が抜けた・・・・みたいになってしまいました。
午前中、
2時間の予定が3時間。
草むしりしました。
日焼け対策、虫刺され対策、水分補給対策を完璧にして。
日が陰っていたので、水分補給しながら頑張れました。
ところがやはり肉体的にはキツかったらしい。
自分では気付いて無くて、8時半から11時半まで、裏庭の草むしり。
当初は少しだけむしり、後は除草剤を撒く予定だったはずが。
ほぼ一気に。
しゃがめない私は、膝にバスマットを切ったものを敷いて、四つ這いになっての草むしり。
汗ビッショリで疲労困ぱい。
腰にきてしまい。
起きてるのが辛い。
やっぱり無理はダメ。
解っちゃいるけど、ついやってしまいました。
そうそう水分補給は、一気に飲むのでは無く、「チビチビ少しずつ」って知ってました？
一気に水分補給すると、身体に補給出来ずに出てしまうとか。
水分補給は、点滴のスピードが理想だそうですが、そうもいかない。
この時間になりやっと、座ろうと思えたのでブログ何とか書いて、今日の記録。
