痛〜〜い授業料

誰に頼まれた訳でもなく、やらなくても済んだのに。

自分がやりたくてやって、結局ヘルニアで苦しんだ半年。

3月末から痛みが発生して、途中少し良くなったり悪くなったりの繰り返し。
痛みで生活に支障があったのは半年間。

プールでターンの練習をしたし、脚立に上がって高圧洗浄機で外壁を洗った。

長時間パソコンに向かった日もありました。

医師によると、同じ姿勢で長時間座っているのが一番腰に負担がかかるそうです。

そんな良くないことをやった結果、ヘルニアの激痛。

本当に身を削る痛い思いをしました。

2017年は、痛い痛い授業料でした。

今年も残すところ、あとわずか。
2018年は、楽しくといきたいところですが、おそらく「それなりに」でしょうね。

それなりに、良い年を迎える準備をしましょう。
それなりに、それなりに、です。

 

4 COMMENTS

kogane

こちらのブログは雑誌ハルメクから知りました。
先月還暦を迎えたものです。
時々、見させてもらいます。
よろしくお願いします。
喉がよく痛くなるとの事ですが、寝ている時に口が開いてしまうのでしょうか?私は舌のトレーニングをしてます。
口を閉じた時の舌の位置は、上顎に着いた状態で、歯も開いてるそうです。舌の筋肉が弱ったら、舌が下に落ちて口が開いてしまい、結果雑菌等が喉から入ってしまいます。 また、暖房はガスです。ガスだと加湿されて凄くきもちよいですよ。ガス管の工事もしてもらえますので、是非。

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pansy

koganeさん、初めまして。
コメントありがとうございます、とても嬉しいです。
舌のトレーニングをなさっているのですね。
私も調べてみます。
私の舌、弱いのかもしれません。
現在は、鼻水も出て風邪の症状ですが、いつも喉から風邪を引きます。
外出先でも、あれっ変だなと思うのはいつも喉からです。
入院中の病室も乾していて、すでに喉を痛めていました。
就寝中は、どうなっているか自分のことはわからないですね。
ガスのことも、ありがとうございます。
ただ、我が家は電化住宅ですので、ガス契約はありません。
住んでいるいる地域はプロパンガスの為、ガスは非常に高くガスを導入すると現在電気(エコキュート)で深夜にお湯を沸かしている
、オール電化の契約はできなくなり電気代が高くつきます。
したがって、乾燥している室内の湿度を上げるのは加湿器ですね。
ボネコの気化式加湿器も持っていますが、大きくて重く現在の私には取り扱えません。
もう少し腰がしっかりしたら、出番がやってくるかもしれませんが・・・・
現在は洗濯物を室内に干したり、小さなアロマデフューザーの加湿で補ったりと、常にマスクです。
アドバイス、ありがとうございました。

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kogane

お返事ありがとうございます。
私のコメントの最初に「初めまして」が抜けてました。すみませんでしたm(_ _)m
舌の鍛え方ですが、「舌のトレーニング」で検索すると出てきます。
私は口を閉じて舌をグルグル回したり、少し上を向いて舌を口の上に押し付けたり、とやり易いものをお風呂でやってます。
これをやって二重顎も少し解消されたような気もします。
ガスの件は残念ですが、風邪対策として他にも、R-1ヨーグルトを種菌にしてヨーグルトメーカーでヨーグルトを作って毎日食べてます。これで風邪を引きにくくなってると思ってます。
風邪を引いたらしんどいですので、自分なりの工夫で何とかやってます。

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pansy

お風呂でできるって、いいですね。
改めて時間をとってとなると続けられないので、何かしながらってとてもいいです。
風は万病の元と言いますが、たかが風邪されど風邪、本当に辛いです。
病院へ行って、少し良くなる兆しが見えてきました。
やっと、マスクを外している時間も増えました。
ヨーグルトメーカーですか。
私は持っていないですが、ヨーグルトは好きですので切らさないようにしています。
そうですね、自分なりに続けられる工夫。
何事も続けるって難しいですが、それが一番だと思います。

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