睡眠の質

最近どうにも眠くて眠くて、日中歩いていても眠い状態。

特に昼食後は睡魔に襲われ、お昼寝する日が続きました。

睡眠の質が悪いのか?これではいけないと、久しぶりに眠剤を飲むことにしました。

以前、病院で出してもらった薬の残りです。

アモバンテス7.5mgです。

薬の苦味が苦手ですが、それ以外は私には合っている薬です。

入院中、眠れないと眠剤を頼んだ時に飲む時間が遅かったので、半量が出されました。

半分でも眠れるし、朝起きるまでぐっすり。寝起きもスッキリと起きれます。

そこで、最初は自分で半分に割っていたのですが、包丁が刃こぼれしガタガタに・・・

近くのかかりつけ医では、半分に割る指示を出してもらいました。

半分に割ってもらい、使いやすいです。

眠剤が無いと眠れない習慣になるのは嫌ですが、久々に飲むと熟睡できました。

最近は、途中で目覚める事が多く、寝起きも頭がボーッとしてスッキリ起きれません。

昼食後は睡魔に勝てず昼寝する日も多いし、昼寝に関係無く、睡眠が浅い夜中に目覚める、寝起きが辛いと睡眠の質が悪いのではと眠剤を飲みました。

すると、朝目覚ましが鳴るまで全く記憶が無く、寝起きはスッキリです。

2晩続けて飲みました。

しっかり眠ったはずの日中、パソコンに向かっていると眠くて眠くてついに机に突っ伏して寝ました。

近くにはベッドもあるのですが、布団に入ると夕方まで寝てしまうと思い、あえて机。

そのせいか、翌日は肩がバリバリにこりましたけどね。

翌日は飲まずに寝るとやはり、途中目覚めるし、寝起きが辛い。

やっぱり眠剤しばらく服用かな?

プールに行って泳いだ日も、眠剤を飲まないと夜中に起きるのでどうしようもありません。

よく動き、よく食べたのですから、よく眠りたいのに眠れない。

これも老化現象の一つでしょうか??

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