就寝時が寒くて困り、色々と試してました。
昨夜は大成功。
ポカポカ暖かく、途中布団から足を出す程でした。
羽毛布団の下には沢山着込まない方が良いと思い、昨夜は薄手パジャマとパジャマ用インナーを着て寝ました。
パジャマはガーゼ仕様で薄く、これまでは着る期間が短かったもの。パジャマ用インナーは、アマゾンで購入したセシールのインナー上下です。
今の羽毛布団に変えて以来襟元からの冷気を感じ、昨年はスタイルストアでシルクわたの肩当てを購入し使ってました。
https://bluesky703.com/kata-ate/
今年も肩当て使うと、肩からの冷えを感じません。
が
中途覚醒でよく眠れないのも加わり、他にも不都合があり肩当ては一時中断中です。
前をマジックテープで止めているのが外れそうになったり、背中だけが長いので捻れて窮屈になったりと何となくスムーズに眠れない。
しかし、肩当てを使わないと寒い。
足も、袖も寒いのでパジャマ用インナーを取り入れましたが、肩からの寒さは解決しません。
そこで、昨夜は
肩口からの冷気を防ぐために、ウールの大判ストールを布団の襟元から首・肩に沿わせて寝ました。
これがポカポカ暖かくて、肩当てを使うより良い。
大成功でした！
こんなに暖かく眠れたのは久しぶりです。
むしろ暑いほどで、途中から足を布団の外に出す程。
保湿クリームをたっぷりつけるので、シルクの靴下や手袋を着けて寝ることが多いのですが、昨夜は無しで寝たのにポカポカ。
やっぱり、羽毛布団の下には薄着の方が羽毛の効果があるようです。
パジャマ用インナーのボトムスを伸ばして寝ていたのに、朝には膝近くまでずり上がってました。暑くて自分で上げてしまったのかもしれません。
とても暖かいのですが、普通に掛け布団の上に乗せただけのストールはズレてしまい、途中何度も直してました。
布団カバーに３箇所くらい安全ピンで留めれば良いかも？とは思います。
縫い付けるとカバーの洗濯時に困りそうですので、簡単に装着できて、ズレのストレスが無ければ快適です。
首に巻きついて苦しくならない事と、チクチクしない素材であれば本当に暖かく快適です。
そして、羽毛布団の下はダウンの特性を生かすためにパジャマは厚過ぎないものを。
https://bluesky703.com/pajamas-inner-comparison/
今朝の寝室の室温は11度ほどありましたので、比較的暖かい朝。
毎日が、同じ条件比較では無いのが残念です。
しかし、この時期に暑くて足を布団から出す程の事は初めての経験でした。
肩口からの冷気侵入を有るもので防ぐのは、大成功でした。
