朝から機嫌が悪かった私です。
眠ったのに、寝た気がせず寝不足。
だって、こんな風だったのです。
昨日は家事も沢山こなし、外でお日様に当たりながら庭仕事も頑張った。
そして、プールに行って泳ぎ疲れてヘトヘト。
ご飯もちゃんと作って、適度な時間にベッドに入りました。
それなのに、中途覚醒3回も。
努力しても、良い眠りを得られないのが悩みです。
自分の感覚では、眠ったのは1時過ぎまでの2時間。
それ以降は暑くて足を布団から出したり、寝返りしたりととにかく寝にくかった。
それでもこのグラフから見ると3時から4時の1時間は寝てる様です。
その後5時過ぎには目が覚めてましたが、疲れているのに良い睡眠を得ることができず、寝た気がしないので布団の中。
眠りの深さは良いと出てるけど、自分的には神経が高ぶって眠っていない感じで、このグラフには疑問！！
そんな訳で朝起きると頭痛が酷く、もしかしてコロナに感染したかと思いました。
熱を測るも異常なし。
頭痛さえなければ、ぼーっとした頭は時間と共に楽になるでしょう。
よく分からないけれど、こめかみを押したり、少し体を動かし徐々に楽にはなりました。
身体に良いと思って頑張ってるのに、逆に神経が高ぶって眠れないって一体どうなってるの？
本当に頭が痛くて機嫌が悪かったのですが、その後は自分の身体が理解できず機嫌悪くなってしまいました。
