あんまり愚痴は書きたくないけれど、もっと歳を重ねたら「まだまだこの時は序の口だったわ」なんて思うかも知れないと思い、記録として書くことにしました。
最近は、見た目だけでなく体の内側も老化現象が急激に進んだと思います。
通常おやつは食べませんが、たまにお腹が空いてヨーグルトや牛乳を飲む時があります。
昨夜は１０時過ぎに食後のお薬の飲み忘れに気づきました。
夕食後時間も経っているし、小腹が空いたので、牛乳を飲むことにしました。
小さめのコップに、牛乳だけなら良かったのかも知れませんが、きな粉を入れてきな粉牛乳にして飲み、その後常用している薬を。
するとその後、胃がもたれて気持ち悪いったらありません。
入浴もまだだったのですが、気分が悪くてお風呂に入る気にはなれません。
少し休んだのですが、どうにも収まらずにそのまま眠ることにしました。
こんな風に、通常の食事以外のものを摂ると胃腸に負担がかかるらしく、具合が悪くなることが多いのです。
毎朝小松菜スムージーを飲むようになってからは、腸の調子も良いのですが、最近少し少なめ。
すると昨日は、いつもと違う排便がありました。
少し黒いので、ギョッとしました。
どこか悪いのかなあ？と、気になります。
長生きしたくないと思うクセに、体調は気になります。
だって、寝込んだり、体の自由がきかなくなってまで長生きしたくないから。
元気でピンピンころりが理想です。
最近の体調変化は、体の内側の老化も始まっているってことでしょう。これ以上薬漬けは嫌です。
けれど、痛いのも気分が悪いのも嫌。
一体どうすれば良いのやら。
プールにも行ってますが、どうも疲れやすい。
１回行くと、２日以上間を空けないと疲れが取れない。
プールが空いていて泳ぎやすい時間帯を狙うと、どんどん間が空きます。
もっと泳ぎこまないと、体力もつかないのですが。
私の場合、無理は禁物。
スローペースです。
