あんまり愚痴は書きたくないけれど、もっと歳を重ねたら「まだまだこの時は序の口だったわ」なんて思うかも知れないと思い、記録として書くことにしました。

最近は、見た目だけでなく体の内側も老化現象が急激に進んだと思います。

通常おやつは食べませんが、たまにお腹が空いてヨーグルトや牛乳を飲む時があります。

昨夜は10時過ぎに食後のお薬の飲み忘れに気づきました。

夕食後時間も経っているし、小腹が空いたので、牛乳を飲むことにしました。

小さめのコップに、牛乳だけなら良かったのかも知れませんが、きな粉を入れてきな粉牛乳にして飲み、その後常用している薬を。

するとその後、胃がもたれて気持ち悪いったらありません。

入浴もまだだったのですが、気分が悪くてお風呂に入る気にはなれません。

少し休んだのですが、どうにも収まらずにそのまま眠ることにしました。

こんな風に、通常の食事以外のものを摂ると胃腸に負担がかかるらしく、具合が悪くなることが多いのです。

毎朝小松菜スムージーを飲むようになってからは、腸の調子も良いのですが、最近少し少なめ。

すると昨日は、いつもと違う排便がありました。

少し黒いので、ギョッとしました。

どこか悪いのかなあ?と、気になります。

長生きしたくないと思うクセに、体調は気になります。

だって、寝込んだり、体の自由がきかなくなってまで長生きしたくないから。

元気でピンピンころりが理想です。

最近の体調変化は、体の内側の老化も始まっているってことでしょう。これ以上薬漬けは嫌です。

けれど、痛いのも気分が悪いのも嫌。

一体どうすれば良いのやら。

プールにも行ってますが、どうも疲れやすい。

1回行くと、2日以上間を空けないと疲れが取れない。

プールが空いていて泳ぎやすい時間帯を狙うと、どんどん間が空きます。

もっと泳ぎこまないと、体力もつかないのですが。

私の場合、無理は禁物。

スローペースです。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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