気持ちが悪くて食べられない、夏バテかも

食事をすると胃持たれでムカムカ、気持ち悪いです。

お腹は空くのですが食欲不振。

食べるとムカムカ、気分が悪いので食べたくない。

昨日の夕食はフルーツを入れたヨーグルトを少しだけ。

やっぱり、ムカムカ。

それでも寝る頃にはお腹が空きます。

空腹と胃もたれで妙な感じ。

口にするのは、常温の水。

それだけでは、お腹が空きますが我慢。

それから、久し振りにぬるめの湯船に浸かってみました。

39度にしたら、湯船に浸かった気がしませんでした。

夏バテ対策を調べる気にもなれず、適当に思いつくことをやって寝ました。

アマゾンの更新日が近いのでこちらの情報は調べたのに、夏バテ対策を調べる気にもなれない私。

朝起きると、ムカムカは少し落ち着いていました。

とりあえず、水分補給。

すると、水を飲んだだけでムカムカ。

これではいけない、どうしよう。

しばらくすると少し落ち着いて、朝食をとることはできました。

よく噛んで、ゆっくり食べます。

量は少なめに。水分補給は冷た過ぎないものを。

それも口に含み、しばらくしてから飲み込んでいます。

それにしても、この暑さいつまで続くんでしょう。

参ってしまいます。

エアコンを強めに入れて、靴下と体を冷やさないように長袖を着るとか?

でも一戸建てだと、エアコンの効いている部屋から出るとそれはそれで辛い。

全館冷房のところに住みたいなぁ・・・。

 

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