食事をすると胃持たれでムカムカ、気持ち悪いです。
お腹は空くのですが食欲不振。
食べるとムカムカ、気分が悪いので食べたくない。
昨日の夕食はフルーツを入れたヨーグルトを少しだけ。
やっぱり、ムカムカ。
それでも寝る頃にはお腹が空きます。
空腹と胃もたれで妙な感じ。
口にするのは、常温の水。
それだけでは、お腹が空きますが我慢。
それから、久し振りにぬるめの湯船に浸かってみました。
39度にしたら、湯船に浸かった気がしませんでした。
夏バテ対策を調べる気にもなれず、適当に思いつくことをやって寝ました。
アマゾンの更新日が近いのでこちらの情報は調べたのに、夏バテ対策を調べる気にもなれない私。
朝起きると、ムカムカは少し落ち着いていました。
とりあえず、水分補給。
すると、水を飲んだだけでムカムカ。
これではいけない、どうしよう。
しばらくすると少し落ち着いて、朝食をとることはできました。
よく噛んで、ゆっくり食べます。
量は少なめに。水分補給は冷た過ぎないものを。
それも口に含み、しばらくしてから飲み込んでいます。
それにしても、この暑さいつまで続くんでしょう。
参ってしまいます。
エアコンを強めに入れて、靴下と体を冷やさないように長袖を着るとか？
でも一戸建てだと、エアコンの効いている部屋から出るとそれはそれで辛い。
全館冷房のところに住みたいなぁ・・・。
