昨日は久しぶりの水泳で、筋肉痛です。
長いことカナヅチだったので、しばらく泳いでいないと泳げるかしら？と不安です。
久しぶりのプールは、入った瞬間水が冷たくて。
しかし、少し泳ぐと快適水温でした。
なぜか久しぶりだとつい力が入りすぎて、息が上がってしまいます。
キックも力が入りすぎるのか、すぐに太ももが痛くてヘロヘロです。
25m泳いでは休憩です。
ビート板は太ももがキツイ。
背泳ぎに変更しても、上に蹴り上げる様意識すると太ももが辛い。
途中から、フッと力が抜けたら妙に楽になりました。
しばらく泳いでいなくて、体力不足なのに頑張りすぎた様です。
やはり力を抜かなくてはいけませんね。
クロール泳げるかな？息継ぎスムーズにできるかな？と思いましたが、これも何とかできました。
カナヅチ生活が長くて、やっと泳げる様になり休みが続いても泳げました。
確実に体力は落ちていますので休みながらですが、20分位経つと少し体が慣れてきました。
プールも空いていたし、もっと泳ぎたかったけれど程々で帰ってきました。
１時間はいたと思いますが、どれだけ泳いだか数えていません。
体調の良い時は、１２００から１５００程度泳いで帰っているのですが、昨日は800位泳いだかな？
いつか目標は2,000ですが、まだそこまでは頑張っていません。
やはり休んではダメですね。また一から体力作りです。
健康維持には週二は行きたい。
上達したいなら、週三以上でしょうか？最近はさほど頑張ろうという意欲がなくなりました。
ソコソコにです。
昨日の水泳で思ったのですが、何事も力を入れすぎる、頑張りすぎるのは続かないと思いました。
人生も適当に力を抜いて、ここぞという時に頑張れる力を残しておかないと、全部力を入れて頑張り続けると続きません。
私は不器用なのに、妙に頑張りすぎて続かない事が多いのかも知れません。
もっと楽に力を抜いて、楽しみながら生きなくては、息が上がってしまいます。
今日は太ももが筋肉痛。
おまけに朝から、草むしりを頑張りました。
でも丁寧ではなく、ざっと１時間ほど裏庭をね。
力を抜いたほどほど庭仕事でした。
丁寧に頑張ると何時間かかることか？裏庭だけで何日もかかり、終わった頃にはまた最初の場所がボウボウです。
若い頃と同じにはできないので、今はこれで良しです。
