昨日は久しぶりの水泳で、筋肉痛です。

長いことカナヅチだったので、しばらく泳いでいないと泳げるかしら?と不安です。

久しぶりのプールは、入った瞬間水が冷たくて。

しかし、少し泳ぐと快適水温でした。

なぜか久しぶりだとつい力が入りすぎて、息が上がってしまいます。

キックも力が入りすぎるのか、すぐに太ももが痛くてヘロヘロです。

25m泳いでは休憩です。

ビート板は太ももがキツイ。

背泳ぎに変更しても、上に蹴り上げる様意識すると太ももが辛い。

途中から、フッと力が抜けたら妙に楽になりました。

しばらく泳いでいなくて、体力不足なのに頑張りすぎた様です。

やはり力を抜かなくてはいけませんね。

クロール泳げるかな?息継ぎスムーズにできるかな?と思いましたが、これも何とかできました。

カナヅチ生活が長くて、やっと泳げる様になり休みが続いても泳げました。

確実に体力は落ちていますので休みながらですが、20分位経つと少し体が慣れてきました。

プールも空いていたし、もっと泳ぎたかったけれど程々で帰ってきました。

1時間はいたと思いますが、どれだけ泳いだか数えていません。

体調の良い時は、1200から1500程度泳いで帰っているのですが、昨日は800位泳いだかな?

いつか目標は2,000ですが、まだそこまでは頑張っていません。

やはり休んではダメですね。また一から体力作りです。

健康維持には週二は行きたい。

上達したいなら、週三以上でしょうか?最近はさほど頑張ろうという意欲がなくなりました。

ソコソコにです。

昨日の水泳で思ったのですが、何事も力を入れすぎる、頑張りすぎるのは続かないと思いました。

人生も適当に力を抜いて、ここぞという時に頑張れる力を残しておかないと、全部力を入れて頑張り続けると続きません。

私は不器用なのに、妙に頑張りすぎて続かない事が多いのかも知れません。

もっと楽に力を抜いて、楽しみながら生きなくては、息が上がってしまいます。

今日は太ももが筋肉痛。

おまけに朝から、草むしりを頑張りました。

でも丁寧ではなく、ざっと1時間ほど裏庭をね。

力を抜いたほどほど庭仕事でした。

丁寧に頑張ると何時間かかることか?裏庭だけで何日もかかり、終わった頃にはまた最初の場所がボウボウです。

若い頃と同じにはできないので、今はこれで良しです。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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