薄着やノースリーブになると、ハミ肉が気になります。

お腹、背中、お尻、脇(胸横)の4箇所です。

あっ、前足の付け根もハイレグの水着を着ると気になりますが、着ないのでもう見なかった事で済ませ、ここはもう気にしません。

お腹はいつも気になります。

背中も少し、気になりますが、ジニエブラなどストレッチが効いて背中の抑え部分が広いブラを着けるようになって以前程は気になりません。

背泳ぎも一生懸命やっているので、少しは背中に効果があるかと思います。

お尻はピッタリパンツを履く時は、下着の補正が必要です。

家では、楽チンと涼しさ優先でボディメイクはしません。

脇のハミ肉、これはいつからでしょう??

いつの間にか腕の付け根、胸の横に当たる部分がモッコリ。

ノースリーブを着たり、水着になるととても気になります。

お腹やお尻は、意識して力を入れれば一時的にはごまかせます。

脇だけは補正もできないし、ノースリーブでは隠す事も出来ません。

外出時は上に羽織れば隠れますが、今一番に何とかしたいのは脇のハミ肉です。

どうすれば良いのでしょう??

色々ネットでググります。

どうやら「前鋸筋(ぜんきょきん)」という筋肉の衰えだそうです。

インナーマッスルの一つだそうですので、今度理学療法士の先生に聞いてみます。

脇下の老廃物を流すリンパマッサージが良いらしいです。

ストレッチやエクササイズ・筋トレも。

気にはなるけれど、なかなか実行できません。

日常生活の中で取り入れないと、難しい。

病気による痛みや生活するのに不自由な部分は、自分でも頑張るしかないけれど、美容には時間を取れません。

やりたいことが優先します。

歳をとるのですから、仕方がありません。

気になるけれど、諦めも必要と割り切ってます。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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