まだまだ疲れてしまい、何もできない毎日です。

朝食と、昼食は簡単に作りますが、夕食はセブンイレブンのお届けサービス、セブンミール(すこやか膳・お惣菜セット)を利用しています。

退院前に予約したつもりが、どうやら私の手違いで、退院日の12月11日から届く予定が18日から1週間の配達になってしまいました。
自宅に帰ってから間違いに気づき、13日から17日までを1日分づつ注文しました。
セブンミールのサイトが1日分づつの注文がややこしくて手間取りました。

1週間まとめてや、1日分なら簡単なのですが、スマホでの注文は諦めて、パソコンで発注しました。

右側が注文したお惣菜セットです。
おかずのみで、税込510円。
通常の店舗で販売されている弁当より、私は好きです。
バランスも、量もちょうどいい。
病院の薄味に慣れていると、少し濃い味にも感じますが、美味しいと思います。
左のグラタンは、ご近所さんからの差し入れです。

普段は生野菜サラダか、簡単な1品を作ることもあります。
ご飯も食べますよ。
この日はグラタンなので、ご飯はカット。

お腹いっぱいで、食べすぎです。
ご近所さんにはすっかり甘えています。

ゴミも出してもらったり。
来週はもう少ししっかりしないといけません。

疲れる原因は2週間の寝たきりで筋肉が落ち、ひとつひとつの動作が辛いこと。
右足に少し、痛み、麻痺?痺れが残っています。
風邪気味で怠いけれど、薬を飲んでいない、内科受診をしていないこと。
夜寝つく時は、特に右足の痛みで眠れません。

寝るときには病院で出してもらった、眠剤を飲んでいます。
退院時に7日分、処方してもらいました。

これまでは寝つきは良く、1分以内に寝るほどです。

しかし、右足の痛みで寝付けず、眠剤でいつのまにか眠ります。
朝までぐっすり、目覚めると右足が痛い。
でも入院前の日常より、楽に起きれます。

いつまでも眠剤に頼っていてはいけないと、途中から1錠を半分にしました。
すると寝付けるのですが、2〜3時間で目が覚めます。
少し痛みを感じながらも眠れますが、その後の眠りが浅い。
だから、日中が眠い。
腰が辛いので、横になるといつの間にか眠っています。

12月は大掃除・年賀状と気になることはありますが、何も手付かずです。

食事と洗濯、たまにできる範囲の掃除。
入浴で1日が終わってしまいます。

もう少し前に進まないといけないのですが、ほとんど手つかずの毎日で自己嫌悪です。

ヘルニアって、痺れや麻痺・痛みも残る場合が多いといいますが本当にそうです。
これくらいで音をあげていては、もっと高齢になったらどうなってしまうのか・・・・
時間の経過とともに、過敏になっている神経が落ち着くのを願うばかり。

入院中は病室を何度か変わりましたが、最後の病室で、お隣のベッドの方は何度も入院されているようでした。
「もう辛い、死にたい」と普通に言われ、
その後、「本当は死ぬのは怖いんだけど、あまりに辛いからつい口から出てしまう」と。

整形外科で命に関わる病気ではないようですが、何度も入退院。
糖尿もあり、食事制限あり。

私も30代より腰が弱く、年齢と共にトラブル発生。

命に関わる病気でなくても、辛い気持ちは一緒。
病室では人が入れ替わり、誰かが痛い痛いと言ってました。
声の大きい人、小さい人、それぞれですが聞こえますよね。
お互い様で、気持ちがわかるので気になりません。
スマホで映画を見たり、iPodで音楽を聴いたり、たまにテレビを見たり。

手術前の激痛や手術後の痛みの時も、iPodで音楽聴いてると痛みがさほど気にならなくなります。

借り物のiPodは娘に返したので、今は手元にありません。

もしかしたら、寝付けないのにも役立つかもしれませんね。

iPhoneでもいいけど。
このイヤホン寝たままだと、すぐに外れて難しかった。

それにイヤホン付けたまま眠って大丈夫?
寝返りなどで首に巻きつかないか心配です。
ワイヤレスイヤホンなら大丈夫?
色々考えますが、購入には至りません。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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