曇り空から青空に!

老いて身体が多少不自由でも、楽しまなくちゃ人生は一度きり。最後は笑顔でありがとうと終われるように

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油断大敵

油断大敵です。

私の体。

ちょっと無理すると、ヘルニアの痛みがピキッときます。

片手で重いものを持つと、重心が狂うので特に厳しい。

お尻の辺りまで痛みと痺れが出てきます。

そんな日は、特に夜のストレッチと筋トレを念入りに。

筋トレを念入りと言っても、私なりの筋トレなので大したことはありません。

ただ、眠気の方が先に来るので、調子の良い時は軽く済ませることもしばしば。

しかし、紙一重の状態で暮らしている事を忘れてはいけない。

そう思えることが、時々あります。

普段の家仕事はそれなりにセーブするのですが、問題は外出時。

つい、無理をしてしまいます。

これが一番危ない。

楽しんだ後に

苦痛がやってくるなんて。

また痛みが出てきたら、同じ場所でヘルニアを削ることの繰り返しか、それでも無理なら腰椎の固定を伸ばすしかない。

医師から説明を受けているので、覚悟しています。

でもやっぱり、もう手術はたくさん。

筋肉コルセットを付けるために、ストレッチ・筋トレ。

プールも頑張っているのですが、たまに眠気に負ける。

最近はしょっ中です。

ストレッチポールで背骨を伸ばすのはとても良いのですが。

寝る前に、一番最後に行うよう言われています。

ストレッチポールの上で、ゆらゆらしているとお風呂上がりの体が冷えて、結構寒くなるんですよね。

だから、今年は寒さを感じるのかも?