物価高で基本的生活費は上がる一方です。
一体どうすれば良いのでしょうか？
食費は抑えようと努力しています
が、厳しいです。
今度は梅雨明けが早く、水不足にならないか心配です。
高温で、すでに野菜などにも影響が出ているようですね。
食費は購入品に変化が出てきました。
牛乳は明治の低脂肪が好きなのですが（低脂肪は他のメーカーは苦手）少し高いので、普通の明治おいしい牛乳へシフト、その後最近は普通のもっと安い牛乳へ変更し、今は1本168円のもの。
ヨーグルトもデンシアが好きだったのですが、これも私には高いのでもっと低価格のヨーグルトに変更と様々なものを低価格の商品に替えています。
野菜なども、購入するのは価格を見て安い商品をメインにしてます。
ご近所さんから、タマネギやきゅうりをいただくこともあります。
我が家はパセリしかありませんが、2年目なのでそろそろ終わりなのでしょう。
葉っぱより、花芽が出てきます。
切っても切っても出てくるのは花芽。
そう言えば最近、果物を買っていないです。
ビタミンC不足してるかも？
野菜は、ほとんど捨てる所が無いほど食べるので、生ゴミが少ないです。
食費は節約しているのですが、暑いので、エアコン使用は控えられません。
少しでも使用時間を短く、適正温度で使うしかありません。
以前は、掃除が終わったらシャワーでしたが最近は水道代節約。
一人暮らしなのに、4月上旬から6月上旬の検針では27m3で、上下水道代を合わせると8,146円。
洗濯は二日に１回。夏場はお風呂はシャワーがメインで湯船に浸かるのは週１程度。
基本料も高いのですが、節約してるつもりでも、自分では気付いていない無駄な使い方があるのかも知れません。
そんなわけで、暑い時は
洗面ボウルの水にハッカ油を落とし、そこに両腕を肘までつけると、すーっと涼しくなります。
その水で、ハンドタオルを濡らし身体を拭き、着替え。
シャワーを浴びたかのようにサッパリしますよ。
そうは言っても、リハビリなどの外出前には、シャワーを浴びますけどね。
他にも、ハッカ油清涼スプレーで体感温度を下げてます。
スプレー容器に水を入れた中に数滴ハッカ油を入れて作ります。
首筋や腕、脇などにふきかけると体感温度が下がります。
以前お風呂にも入れた事があるのですが、ハッカ油を入れ過ぎたようで寒かったです。
あれ以来、お風呂は試していないのですが、入れるならほんの少しだけ入れて様子見ですね。
心地よいどころか、寒くてお湯に浸かれず上がってからもしばらく寒かったです。
お風呂上がりに、ハッカ油清涼スプレーを身体に使うのが手軽かも知れません。
他にもハッカ油は虫除けスプレーとして使えます。
ハッカ油虫よけスプレー作り方
- スプレー容器に無水エタノールを5ml入れる
- ハッカ油を５〜10滴加えて、軽くふって混ぜる
- 精製水45ml を入れて蓋をし、よく振って完成
作り方は以上なのですが、スプレー容器に注意が必要です。
何故なら、ハッカ油のリモネンという成分で溶けてしまうものがあります。
身体以外にも、キッチンのゴミ箱やアミドなどの虫が寄ってきそうなところにも吹きかけて、虫対策も。
節約しながらも、快適に過ごす工夫を少しだけやってます。
このブログは二階でエアコンを点けた部屋で書いてます。
先程、キッチンに降りると
何と38.5度。
ビックリです！！
窓を開けたままで西日が当たってました。
普段はその時間帯は窓を閉めるのですが、閉め忘れて家の中が高温です。
他にもリモコンでエアコン室外機周辺の温度を見ると、日陰は33度。
ポリカーボネート屋根のテラスの下で日が当たってる場所の室外機周辺の温度は35度。
暑いはずです。
体調を崩さないようにしましょう。
