年金暮らしのおひとり様!節約とチャレンジで楽しみながら終活を♪
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水泳

古い水着で恥ずかしいことになって

古い水着を着続けていたら、ちょっと恥ずかしいことになりました。 先日、練習を終えて水から上がると、胸のパット部分が妙な場所に移動してました。 水中なら直せるのですが、すでにプールサイドを歩き始めてたので、持ってたビート板 …

忘れ物に気づいたけれど、後の祭り

プールで、忘れ物に気づいたけれど後の祭りでどうにもなりませんでした。 忘れたのはメイクを落とすこと、もしくはメイクアップを落とす物を忘れました。 水着になって、シャワーを浴びる途中で気付きました。 水着も頭も濡れた状態で …

頑張りすぎて筋肉痛

昨日は久しぶりの水泳で、筋肉痛です。 長いことカナヅチだったので、しばらく泳いでいないと泳げるかしら?と不安です。 久しぶりのプールは、入った瞬間水が冷たくて。 しかし、少し泳ぐと快適水温でした。 なぜか久しぶりだとつい …

豪雨の中をプールへ

あちこちで、大雨の被害が出ている中をプールへ。 途中に小さな川があり、氾濫しないか心配し迷いながらも行ってきました。 途中の小学校も休みで静かです。 プールが締まっているかも、誰もいないかもと思いましたが、いつも通りでし …

半年ぶりに運動して筋肉痛

半年ぶりにプールに行きました。 運動して良いと言われていても、昨年の手術後もまだ痛みや麻痺が残っていたり、新たなヘルニアが再発したり。 痛み止めなどの薬も飲み続けています。 昨年の痛みは体が覚えているので、再発の痛みに怯 …

想像と違った回数券

私の認識の中では回数券とは、複数回分をまとめて購入すると1回分がお得なもの。 そしてそれは、券売機で購入すると繋がって出てくるものと思ってました。 ところが〜〜〜〜〜 普通のチケット1枚が、ガチャ〜〜ンと1枚づつ11回出 …

暗黙のルールと右側通行

プールでの事です。 コース内は右側通行です。 たまにど真ん中や左側を泳ぐ人がいます。 25m泳げる人って書いてあるコースで、全く泳げない人に泳げる人が浮き方から指導しているのに遭遇しました。 二人が立ち止まっているから他 …

カナヅチだった私が、お手本のような泳ぎと言われた

家事が苦痛になってくるので、楽にこなしたいと突拍子も無いことを考える私です。 しかし一方では、これ以上身体が不自由になるのを防ごうと、プール通い励んでいます。 身体の痛みが激しい時は、安静にしますが、安静にしすぎてもダメ …

キックは打てないのに、早い、早すぎる

すごいなぁ!! 早いです。 早すぎます。 キックは全く打てないのに。 上半身だけで泳いでいる。 いくら泳いでもフォームが乱れない。 羨ましい。 健常者だった3歳から泳いでいるものなぁ。 中学まで水泳部に所属し、長距離が得 …

また、腰が変だ!

また腰を痛めた。 原因は多分、プールでターンを教わって試してからだから、無理な姿勢をとってしまったから。 背泳ぎとクロールのターンを教わりたくて、娘に教えてもらった。 体をコンパクトに丸められない私には、クィックターンは …

私の一仕事

プールに行けた日は一仕事終わったと感じます。 パソコンに時間を取られた日など、腰に疲れがきます。 日によっては足が攣ったりと、とにかく調子が悪いです。 しかし練習に行けた日は、疲労感はあるものの腰や肩の調子が悪いのも無く …

水泳の目標と現実

リハビリで始めた水泳も、かなづちの私がクロールと背泳ぎのみだけど出来るようになった。 スイミングスクールのコーチに以前言われたのは、いくらでも泳げそうに綺麗に楽そうに泳いでいるそうです。 イエイエ、息継ぎはまだまだ下手で …

ハムストリングスが痛い

朝から重い身体を引きずってダラダラしていました。 と、言っても朝のうちに買い出しには行ってきました。 重い身体の訳は、結局昨日もプールに行ったのです。 そうです。連チャンです。 前日の体の重さを引きずりながら、二日続けて …

スイミングスクール休会から退会に

スイミング教室が休会から退会になりました。 自分では辞めるつもりはなく、復帰する予定なので4月から休会にしてずっと休会費の1,080円を払い続けています。 休会届けの提出に行った時に、休会は3ヶ月までですと言われたような …

足がいっぱいでビックリ

突然子供達が団体で入ってきました。 プールでの事です。 行った時にはコースが空いていたので、1コース占領して練習してました。 25mで立ち上がろうとすると、スタート台側に足がたくさん見えます。 友達同士のグループで来た様 …

肩甲骨周りが硬いらしい

硬いらしいというのは自分で実感がないからです。 でも左手を左肩上から回した左手と脇から回した右手を組むことができない、触りもしないので硬いのでしょう。 反対側はできます。 60オーバーですからこれくらい普通?なんて勝手に …

スイミングスクールは過酷な環境

プールの水が冷たくて、冷たくて。 私が行っているスイミングスクールは30年前の施設ですので、設備環境は快適とは程遠いです。 最新の施設ですとジャグジーがあったり、シャワーやメイクルームがあるかと思います。 それどころか、 …

水泳レッスン、太ももがめちゃくちゃ疲れます

何故か最近のレッスンがとても疲れます。 それも足、太ももがとても疲れるのです。 数本泳ぐだけで、キックを打つ事が疲れて疲れて。 同年齢と比べて、足の筋肉が一番無いのですが、今まで足は全く疲れず辛いのは呼吸だったのです。 …

70代でもターンしてスイスイ泳げるってやっぱりステキ

前回のスイミング教室の練習時、この教室に通って何年ですか?とお聞きしたら 「70代だからもう、20年以上よ。最初は息継ぎができなくて10mがやっとだったのよ」 ぜんぜんそんな風には見えません。 水泳をしてる人、皆さん若い …

練習用水着の比較

水着によって動き易さが違います。 現在は、以下の3枚の他に浮力5倍水着も持ってますので、4枚持っています。 最初に購入した水着は、左側のフィットネス用ツーピースです。 これだと、脱ぎ着やトイレも楽です。 一番最初は水着に …

70歳を超えてバタフライが泳げるってステキ

私が行っているスイミングスクールの同じ時間帯にレッスンを受けている方は殆どベテランの方達ばかりです。 70歳を過ぎた方もおられます。もう何十年もやっておられるそうです。 自分の健康の為にスクールに行き、仲間とメニューをこ …

浮力5倍水着の効果は

スイミング教室の先生いわく、私の身体が水面近くに浮く状況は浮力5倍水着着用を100とすると普通の水着は70%だそうです。 と、言うわけで、浮力5倍水着を2カ月チョット使用した感想です。 メリット ・楽に浮くので、泳ぎに集 …

スイミング教室時の持ち物

おはようございます。 朝から蝉の大合唱で、暑くなりそうです。 さて、今日はスイミングの時の持ち物についてです。 私は普段から荷物は多い方ですが、スイミング時の荷物はこれでもかなりコンパクトになりました。 左は水筒が入って …

腕が痛い!少しだけ負けん気で泳いだから??

今朝は腕が痛い! 何かしたかな? 考えても原因が見当たらない。 昨日の水泳レッスンのせい? いつもと変わった事はなかったけれど、あるとすれば、昨日はお休みの方が多かったので、一人1コースでのレッスンでした。 普段は私の初 …

シニアのスイミングスクール

教室は、シニア専用ではありませんが、メンバーは60代以上の女性ばかりです。 今月(正しくは先週)から週2回のスクールでの練習になりました。 近くの市民プールでの自主練も週2~3回は通っていたのですが、少し遠くまで行くスク …

運動音痴のシニアがスイミング教室で言われた言葉

スクールの先生から、言われた言葉 「とても優雅に楽そうに、いくらでも泳げそうに泳いでいますよ」 えっ、そう見えるんですね。(嬉しい♪) 実は必死で、息も絶え絶え。 とにかく25メートル泳いだだけでゼイゼイ、ハーハー。 苦 …

かなづちシニアの水泳練習

水着(5倍浮く水着)に助けてもらっての練習を続けています。 週1回のスクール練習と、市民プールでの自主練でなかなか上達しないので、6月から暫くの間、週2回のレッスンを申し込みました。 先日のスクールで先生から、背泳ぎが良 …

水着に頼る

いつまでたっても息継ぎが苦しいので、ついに水着に頼る事に! 購入したのは「浮力5倍」水着 本当でしょうか? さんざん悩んでネットショッピングで手に入れました。   実物を見ないでの購入なので、説明文だけでは良く …

60歳の手習い(水泳)チャレンジ4

市主催の教室終了後も、時々プールに通って練習し多少は上達しましたが、息継ぎが苦しくて難しいままでした。 このままでは悔しいので、プールのあるフィットネススクールに問い合わせをして、2か所体験教室に入りました。 それなりに …

60歳の手習い(水泳)チャレンジ3

市主催の水泳教室は、 週1回で90分が5回でした。 女性の先生がが二人で指導してくださいました。この時間の専用コースは貸切で2コース。 受講者は20名位だったと思いますが、30歳前後から70代とお見受けする男女まで様々、 …

60歳の手習い(水泳)チャレンジ2

目標は高く! しかし現実は先に書いておきますが、私はまだまともに泳げません。 それでも現在は、楽しくて水が怖くなくなりました。 プールに行く事が楽しいのです。 体型はやせ型ですが、痩せていても年齢とともにポッコリお腹やお …

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60代、年金暮らしのおひとり様です。仕事も辞めて自由な日々ですが、腰の手術後リハビリも兼ねて60年来の金づちから水泳を始めたものの上達しません。落ち込む日もありますが、前向きに暮らしたいと試行錯誤の毎日です。

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