年金暮らしのおひとり様!節約とチャレンジで楽しみながら終活を♪
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病気(体のこと)

着るたびに小さくなる水着、太った?

着る度に水着がキツくなります。 水着の脱ぎ着がキツくてキツくて、背空きの部分にお尻がはまり上がらない。 太ったのかもしれないと久し振りに体重計に乗ると、1kgオーバーです。 食べてるからね・・・・。 おやつは食べないけれ …

ハミ肉4兄弟

薄着やノースリーブになると、ハミ肉が気になります。 お腹、背中、お尻、脇(胸横)の4箇所です。 あっ、前足の付け根もハイレグの水着を着ると気になりますが、着ないのでもう見なかった事で済ませ、ここはもう気にしません。 お腹 …

足の長さがこんなにも違う

施術前と後の違いです。 洋裁を習いに行っていた時に、先生の採寸で左足が2cm短いと言われていました。 腕も左が短い。 チェックなど柄物だと、実際の長さに合わせると左右の柄が違ってくるほどです。 それでは施術前です。 ねっ …

半年ぶりに運動して筋肉痛

半年ぶりにプールに行きました。 運動して良いと言われていても、昨年の手術後もまだ痛みや麻痺が残っていたり、新たなヘルニアが再発したり。 痛み止めなどの薬も飲み続けています。 昨年の痛みは体が覚えているので、再発の痛みに怯 …

座りすぎ防止と姫トレポールを使う

いいお天気で、パソコンの前に座っていると眠いです。 立ち上がって、ウロウロ。 外に出て、少しだけ草むしりをして戻ってきました。 暑くて、半袖Tシャツになりました。 さて、今日は健康関連です。 今朝テレビで、11時間以上座 …

ガングリオン

ガングリオン。 聞きなれない名前かもしれませんね。 右手首に痛みがあります。 右手首の内側関節あたりに腫瘍ができ、神経を圧迫しているようです。 まだ米粒大と小さいですが、親指を動かすと痛いです。 意識して動かさないような …

筋膜リリース受けてきた

最近テレビで見かける、筋膜リリースを受けてきました。 知り合いの息子さんが理学療法士で自宅で施術されてるのを知り、予約して行ってきました。 テレビでも見ましたが、前と後ろで手を重ね、先生が私の手に体重をかけるとふらつきま …

タッチIDで思わぬ失敗

スマホのTouch ID で失敗してしまいました。 意図しないことが・・・・ タッチIDをApple Payで使用できるようにしていたら、雑誌を購入することに・・・ 表示される画面 Touch ID の画面でID認証して …

薬代貧乏

薬代が恐怖です。 1度に1万円越えなんて、年金生活ではありえません。 メインは整形外科と現在は眼科。 他にも続けたい薬はありますが、お休み中です。 以前は入院時に全く動けず寝たきりで便が出なくて困り、摘便までしてもらいま …

1滴しか入らないとは、知らなかった

目薬のことです。 眼科で処方されたドライアイの目薬を薬局に取りに行った時、薬剤師さんとの話です。 そもそも目薬は、片目に1滴しか入らない。 両目で2滴。 処方された防腐剤無添加の目薬は、フィルターを装着した特殊な容器でし …

手術後3ヶ月経過した最近の体調

最近少し体が軽くなって動きやすくなり、体力もついた感じです。 ヘルニアの手術は昨年の11月22日ですので、もう3ヶ月以上経ちました。 手術そのものは、傷口も小さく手術時間も短かかったですし、以前の生活に近く復活してきまし …

「来ないでください」って・・・・

医師との関係性についてです。 どうも医師との相性が悪いようです。 まっ、わたしも最初は手術を1回目の病院に転院することを希望したのですから、そこに問題があるのかもしれません。 基本的に、相手を非難する事は避けたいのですが …

ヒートテックを着れなくて寒いのに、火傷しそうに熱かった

今日は定期受診の日。 腰椎MRIを撮ることになっていたので、朝からヒートテックは着ませんでした。 しかし検査予約票を見てみると、ヒートテックのことは書いてありません。 以前他の病院で、 ヒートテックを着ていると検査できな …

健康寿命まで11年しかない

健康寿命の言葉はよく耳にするので、何となく知っていました。 しかし先日郵便局のカウンター下に貼られていた、広告を見て身近なことと感じました。 男性平均寿命  80.79年 男性健康寿命  71.19年 女性平均寿命  8 …

痛〜〜い授業料

誰に頼まれた訳でもなく、やらなくても済んだのに。 自分がやりたくてやって、結局ヘルニアで苦しんだ半年。 3月末から痛みが発生して、途中少し良くなったり悪くなったりの繰り返し。 痛みで生活に支障があったのは半年間。 プール …

風邪で結局病院へ、眠剤ももらう

風邪をぶり返し、また鼻水と喉の痛み。 マスクを工夫して、使い捨てマスクより効果はあるものの、市販の10時間保湿効果なんて無理でした。 鼻水もいったん治っていたのに、透明な鼻水がダラダラ。 また、別の風邪をもらったようです …

病室からの季節の移り変わりと、後悔

全く起き上がれず、天井と病室のカーテンを見て過ごした2週間。 手術翌朝、病室の窓から外が見え思わず感動しベッドに寝たままスマホで撮影しました。 11月23日(手術翌日)の朝、山の部分のみ切り取りました。 そして12月3日 …

夕食はセブンミールの「すこやか膳」を利用

まだまだ疲れてしまい、何もできない毎日です。 朝食と、昼食は簡単に作りますが、夕食はセブンイレブンのお届けサービス、セブンミール(すこやか膳・お惣菜セット)を利用しています。 退院前に予約したつもりが、どうやら私の手違い …

摘出したヘルニア

ヘルニア摘出術(11月22日)で削除したものです。 容器全体の大きさは、はっきり覚えていませんがおおよそ6〜7センチだったかと思います。 液体の中に浸かっています。 手術後看護師に見せてもらい、写真撮っても良いか、ブログ …

オムツでの2週間は辛かった

入院中は色々ありすぎて、何から書けば良いのか・・・・ 意識はしっかり、頭もボケていないし、ヘルニア以外は悪いところはありませんが、結構覚えていないものです。 入院後少し落ち着いてからメモしていたことや、娘にLINEしてい …

一人暮らしで救急車を呼んで、玄関開けられなかったら?

一人暮らしで救急車を呼び玄関を開けられないと、どうなるんでしょう? 11月7日午前中は何とか過ごせましたが、昼食後より痛みが増してもう自分でタクシーを使って病院に行く余力はありませんでした。 あり合わせのもので夕食をとる …

緊急入院からやっと帰宅

11月7日の夜から、救急車で入院してました。 昼頃から腰に激痛があったのですが、どうにもならなくなり救急車のお世話になりました。 ヘルニアの手術をし、本日何とか帰宅しました。 しかし 一言で言うと私の体は「弱っちい」 ま …

ストレス発散と私のこと色々

もう2週間もヘルニアによる痛みの為、病院と食料買い出し以外は引きこもり生活。 プールもウォーキングもできません。 室内すらまともに歩けないのですから。 もともと外出はあまりしませんが、それにしてもやりたいことが思う様にで …

痛みが和らぐ歩き方見つけた

ヘルニアの痛みから最近は、つい腰を屈めて歩いている私です。 使用していない松葉杖が自宅にあったので、室内で練習しています。 しかし室内では腰を屈めて歩く方が手っ取り早い。 でも、この姿勢が続くと背中や痛くない腰まで痛くな …

ますます歩けなくて杖を練習

先日からブログのメンテナンスに時間を取られていました。 幸い硬い椅子なら座れるものですから。 しかし歩くことが困難です。 ヘルニアによる痛みと痺れです。 足が前に進みません。 室内でもつい楽な姿勢を取るので、腰を丸めてヨ …

激痛だとお金よりも痛みを取ることが優先

常にではありませんが、特定の姿勢を取ると激痛です。 激痛は右臀部。 そこからピリピリと右足のつま先まで。 例えば洗濯物を干す時の姿勢など、右手を上げると右手の脇腹が伸びて左側が縮みます。 高いところや遠いところの物を取る …

痛みを凌いでいるけど、やっぱり病院へ

以前もらっていた、貼る痛み止めとイブで凌いでいましたが効果がありません。 坐骨神経痛は厄介です。 おそらく経験した人にしか、この痛みはわかりません。 昔母親が痛いと言っていましたが、神経痛の痛みを理解することはできません …

受けたのはこんな検査

私が受けたのは、こんな検査です。 動脈硬化の検査は血圧を測る時のように、ベッドに横になってこんな風に手足に巻かれました。 送られてきた、説明を見てもABI検査とは 腕の血圧と足首の血圧の比ですと、あります。 2分くらいで …

痛みと冷え対策

先週からの坐骨神経痛、治るどころか痛みが増しています。 病院へと思いながら、まだ行ってません。 足元が冷えると痛いので、レッグウォーマーです。 色が変です。可愛すぎるスリッパも見なかったことで・・・・ そして、乾燥肌にも …

想像と違った回数券

私の認識の中では回数券とは、複数回分をまとめて購入すると1回分がお得なもの。 そしてそれは、券売機で購入すると繋がって出てくるものと思ってました。 ところが〜〜〜〜〜 普通のチケット1枚が、ガチャ〜〜ンと1枚づつ11回出 …

人生色々だけど、考え方次第で幸せに

長く生きていると、色々あります。 このブログを始めてかれこれ1年半。 何を書くか話題がない時もありますが、ブログを書くためにパソコンに向かえる時間が取れること、ブログを更新できる体力と気力があることはとてもありがたいこと …

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プロフィール

60代、年金暮らしのおひとり様です。仕事も辞めて自由な日々ですが、腰の手術後リハビリも兼ねて60年来の金づちから水泳を始めたものの上達しません。落ち込む日もありますが、前向きに暮らしたいと試行錯誤の毎日です。

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